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Anthony coach sportif personnel

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Anthony coach sportif personnel

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éducateur sportif diplômé d'état ,coach sportif personnel ,préparateur physique ,et gérant du Bar à diet Redon .

30/10/2026

Dorsaux aujourd'hui avec du rowing planche en séries de 20 répétitions. X10 séries ça pique !

29/10/2026

2ème partie de séance (sans compter le footing), du curl barre droite x100 répétitions avec un minimum de récupération (comme pour l’incliné).

#

29/10/2026

Séance "pec/épaules " en séries longues avec du développé incliné pour 100 répétitions en un minimum de temps.

29/10/2026

Sortie avec Ludo qui a bien tenu !!!

# run

28/10/2026

"Petits" groupes musculaires cet après-midi avec un combo biceps/épaules/triceps 🙂.

27/10/2026

Une envie de courir tranquillement 🙂...

26/10/2026

Cuisses cet après-midi avec des fentes + 2x12kg pour 10x20 répétitions.

23/10/2026

Sortie entre les gouttes après la séance triceps histoire de finir le travail 🙂.

23/10/2026

Séance triceps avec du développé couché prise serrée barre à 47,5kg x 25, 20, 20, 18, 15 et 15 répétitions. Et puis un petit footing de 7 bornes pour finir 🙂.

22/10/2026

Petit footing après la séance dos.

Adresse

5, Rue De Briangaud
Redon
35600

Heures d'ouverture

Lundi	07:00 - 20:00
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