Ejercicio Dinámico Postural-EDP

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Son ejercicios aparentemente sencillos, a través de los cuales logramos modificar la postura desarr

31/10/2026

Puedes descubrir más en nuestro link de stories sobre movilidad y tensión neuronal.

26/10/2026

La menopausia también puede influir en tu postura. 🧡

Reeducar la postura es aprender a moverse mejor, cuidar el cuerpo y favorecer la estabilidad.

El movimiento también es una forma de cuidarte.

15/10/2026

💪 Tu postura también es fuerza.

Pasas horas sentado, entrenas o cargas peso… ¿pero cuidas tu postura? 👀

Reeducar tu postura es aprender a moverte mejor, ganar control corporal y cuidar tu bienestar. 🔥

👉 Descubre las claves y empieza a moverte mejor.

11/10/2026

Descubre el inicio del Método EDP®️

08/10/2026

EDP ® EN LA BRIGADA “GUZMÁN EL BUENO” X
El Método EDP ® ha entrado en un lugar muy especial: la Base de Cerro Muriano, en Córdoba, para impartir nuestro primer seminario EDP®️. Y sí... hace mucha ilusión decirlo!
Cinco horas para comprender algo que parece sencillo hasta que empiezas a profundizar en ello:
¿Qué significa realmente tener la espalda recta?
Porque no se trata simplemente de “ponerse derecho”.
Durante el seminario hemos trabajado, entre otras cosas:
• Qué entendemos realmente por espalda recta.
• Cómo mover, colocar y fortalecer la espalda en todos los planos y ejes del cuerpo para conseguir una correcta transmisión de la fuerza.
• Por qué algo tan cotidiano como sentarnos mal es una de las principales causas de que perdamos la correcta posición de la columna lumbar.
• Y, lo más importante, cómo podemos cambiarlo y entrenarlo a través de los ejercicios del Método EDP ®
Porque EDP ® consiste en entender qué estamos haciendo, aprender a sentirlo y conseguir que nuestro cuerpo sea capaz de reproducirlo cuando lo necesita.

Quiero dar las gracias a la Brigada “Guzmán el Bueno” X por la acogida, por la implicación y por las ganas de aprender y trabajar durante estas cinco horas.
Yo lo he disfrutado muchísimo.
Y, por cierto... también sé de primera mano que las agujetas de esa musculatura profunda que acabamos de descubrir son MARAVILLOSAS.
Y seguimos.
Seguimos enseñando.
Seguimos aprendiendo.
Seguimos moviéndonos.

05/10/2026

🎓 Talleres EDP ® para alumnas y alumnos de Primaria,
Secundaria y Bachillerato 🎓

Estas últimas semanas hemos estado en el Colegio
Arturo Soria impartiendo Talleres de Higiene Postural...
aunque ahora ya saben que el término correcto es
Reeducación Postural.

Desde el colegio tienen claro que la educación y el aprendizaje son claves también cuando hablamos de salud. Por eso, aprender desde pequeños cómo relacionarse con su postura es especialmente importante.
¿Y por qué?

Porque son la generación de la tecnología. Pasan muchas horas sentados utilizando móviles, tablets y ordenadores y, muchas veces, adoptando posturas poco adecuadas durante demasiado tiempo.
9 Porque están creciendo. Su cuerpo y su espalda están en pleno desarrollo, y es el momento perfecto para enseñarles hábitos y herramientas que puedan acompañarlos durante toda su vida.
Y no, no se trata de decirles que no utilicen la tecnología.

Forma parte de su realidad. Se trata de enseñarles que, ya que van a utilizarla, pueden hacerlo de una forma más consciente y saludable.
Porque aprender a cuidarse también se enseña.

04/10/2026

🎬 DETRÁS DE CÁMARAS…

Porque no todo iba a ser ponerse serias, hablar de metodología y hacer la foto perfecta. 😂

Entre toma y toma también hay risas, chorradas, fotos que no salen como esperábamos y momentos que, precisamente por no estar preparados, terminan siendo los mejores.

Así vivimos también estos días tan especiales: trabajando mucho, celebrando aún más y disfrutando juntas de todo lo que está pasando. 💛

Porque detrás de cada proyecto hay trabajo, esfuerzo y muchas horas…
pero detrás de SANAMOVE&GUT®️ y EDP®️ también hay esto.

Dos personas disfrutando muchísimo del camino.

Y esto… normalmente no sale en la foto oficial. 😂

03/10/2026

¿Tu también te has preguntado el porqué de nuestros nombres?
Aquí resolvemos tus dudas💪

01/10/2026

TU CEREBRO NO RESPONDE A LO QUE QUIERES, RESPONDE A LO QUE REPITES.
Ésta es la principal razón por la que el Método EDP ® funciona.

Nuestra metodología, implica en todo momento y de forma consciente al cerebro, utilizando ejercicios aparentemente sencillos a través de los cuales logramos reeducar la postura y el movimiento, desarrollando la fuerza necesaria capaz de mantener y mejorar esos cambios posturales.

29/09/2026

Gracias a todas las participantes en el taller avanzado del Método EDP® y a la por contar con nosotros para formar parte de esta iniciativa.

Ha sido un honor volver a Los Llanos de Aridane en La Palma con el Método EDP®️

Dirección

Calle Menendez Pelayo 21
Madrid
28030

Teléfono

+34696872735

Página web

http://www.ejerciciodinamicopostural.es/

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