Hiền Ahbee

20/05/2024

NHỮNG LẦM TƯỞNG TRONG GIẢM CÂN: (Theo viện dinh dưỡng quốc gia)
⚡Nhiều người lầm tưởng rằng, nhịn ăn hoặc ăn chế độ tuyệt đối không dầu mỡ, không tinh bột sẽ giảm được cân. Việc giảm cân theo các cách này có thể có kết quả ngay trong 1 vài tuần đầu thực hiện, tuy nhiên lâu dài sẽ ảnh hưởng không tốt cho cơ thể.
🌿Tinh bột là nguồn cung cấp năng lượng chính của cơ thể, chất béo cung cấp năng lượng cao, nếu chế độ ăn cắt giảm hoàn toàn những chất trên vô hình chung, chúng ta đang giảm hoàn toàn, cơ thể sẽ chuyển hoá các chất theo con đường khác để tạo ra năng lượng và kèm theo đó là những chất có hại cho sức khoẻ! RẤT TAI HẠI.
👉Ví dụ như: Chế độ ăn giảm nhiều hoặc cắt giảm hoàn toàn tinh bột sẽ dẫn đến giảm lượng glucose máu, để tạo ra năng lượng cung cấp cho cơ thể, gan sẽ chuyển hoá mỡ thay vì chuyển hoá glucose, tạo ra các thể ceton (ketone) có thể gây ra hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, nôn, buồn nôn. Bởi như vậy, vô hình chung, chúng ta đang bỏ đói cơ thể.
👏👏Cơ thể người cần các chất dinh dưỡng ở mức độ hợp lý để có thể vận hành một cách bình thường. Điểm MẤU CHỐT của việc giảm cân là GIẢM NĂNG LƯỢNG ĂN VÀO, chứ không phải giảm đơn thuần một nhóm chất dinh dưỡng nào!

GIẢM CÂN ĐÚNG >>> https://zalo.me/g/jndehe193

19/05/2024

Cách giảm mỡ bụng, giảm eo hiệu quả tại nhà >>>

Bấm vào đây để tham gia nhóm trên Zalo

14/05/2024

02/03/2015

[TUYỂN ĐẠI BIỂU VIỆT NAM THAM DỰ HỘI NGHỊ CHÂU Á HPAIR 2015 TẠI MANILA!!!]
Sự kiện thường niên có quy mô lớn nhất tại châu Á dành cho thanh niên của Đại học Harvard sẽ được tổ chức tại Manila, Philippines từ ngày 20 đến 24 tháng 8, 2015.
Hội nghị 5 ngày sẽ nhấn mạnh khía cạnh quan trọng nhất của Philippines và đánh dấu những sự kiện khu vực và quốc tế.
Chủ đề của hội nghị Châu Á năm nay - Đương đầu với những thách thức phát triển của Châu Á trong quá trình đổi mới, là lời kêu gọi tới 500 sinh viên và các chuyên gia trẻ sẽ tham dự hội nghị và tạo nên sự khác biệt sâu sắc tại đất nước mình. Quan trọng hơn cả, đây là nơi tình hữu nghị và mối quan hệ vượt qua biên giới sẽ được thiết lập.
Những kết nối cộng đồng này nhắc nhở chúng ta rằng chúng ta không khác biệt như mình thường nghĩ, và bằng cách hợp tác, chúng ta phát triển các ý tưởng đa dạng thành các chiến lược đổi mới cho một tương lai chung.
HAPAIR’s­2015 Hội nghị Châu Á sẽ bao gồm các buổi hội thảo sau:
∙ HPAIR Manila – một cơ hội các đại biểu chia sẻ ý tưởng trên diễn đàn thế giới.
∙ 7 nhóm hội thảo: khởi nghiệp, lãnh đạo doanh nghiệp, an ninh và ngoại giao, nhân quyền, sức khỏe và phúc lợi xã hội, năng lượng và bền vững, tài chính và kinh tế thế giới
HÃY ĐĂNG KÝ THAM GIA ĐỂ TRỞ THÀNH ĐẠI BIỂU THANH NIÊN VIỆT NAM TẠI HỘI NGHỊ!
Để biết thêm chi tiết về việc đăng ký tham gia Hội nghị, vui lòng vào website: http://www.hpair.org/asia-2015/ hoặc liên hệ:
Ms.Vân Anh - Đại sứ Việt Nam tại Hội nghị châu Á HPAIR 2014.
Email: [email protected]

This year’s HPAIR Asia Conference will be hosted in Manila for the first time in 21 years, and it could never have been more perfect and timely. The Philippines is host to numerous regional headquarters, such as the Asian Development Bank, the Southeast Asian Headquarters of the World Health Organiz…

08/01/2015

Tặng các bạn gái một số gợi ý
Thuyết phục bạn trai dùng bao cao su như thế nào?
----------------------------
Bạn trai: “Anh chẳng có cảm giác gì nếu đeo bao cao su.”
Bạn gái: “Em biết, độ nhạy cảm có giảm đi một chút, nhưng không phải là nhiều lắm. Sao chúng mình không cho vài giọt dầu bôi trơn vào trong BCS nhỉ? Nó sẽ làm tăng độ nhạy cảm lên đấy anh ạ”.
(Chú ý: Chỉ dùng dầu bôi trơn ở dạng nước).
Bạn trai: “Anh không cần dùng bao cao su. Anh không quan hệ tình dục hàng tháng nay rồi, nên anh biết là anh chẳng có bệnh gì cả”.
Bạn gái: "Như vậy thật tốt. Theo em nghĩ thì em cũng không có bệnh tật gì. Nhưng em vẫn muốn dùng bao cao su vì biết đâu một trong hai chúng mình bị nhiễm bệnh mà không biết thì sao?”
Bạn trai: “Nếu anh phải dừng lại để đeo bao, anh sẽ không thấy hứng thú nữa”.
Bạn gái: “Em có thể giúp anh đeo nó vào. Bằng cách đó, anh sẽ vẫn được kích thích và cả hai chúng mình đều được bảo vệ”.
Bạn trai: “Bao cao su thật là rắc rối, và mùi của nó thế nào ấy!”
Bạn gái:“Nó không đến nỗi thế đâu. Và đôi khi tình dục cũng rắc rối đấy chứ. Nhưng bằng cách này chúng mình có thể cùng được vui vẻ và tránh không bị mang thai ngoài ý muốn và cả HIV cũng như các bệnh lây truyền qua đường tình dục nữa”.
Bạn trai: “Chúng mình không dùng bao cao su, chỉ một lần này thôi mà!”
Bạn gái:“Không, một lần cũng đủ để có thai hoặc bạn gáiị nhiễm bạn gáiệnh anh ạ”.
Bạn trai: “Anh chả có cái bạn gáiao cao su nào”.
Bạn gái: “Không sao đâu anh, em có bạn gáiao đây rồi”.
Bạn trai: “Trước đây em có bạn gáiao giờ đề nghị anh dùng bạn gáiao cao su đâu. Hôm nay em có vấn đề gì hả?”
Bạn gái:“Không phải vậy đâu anh. Em chỉ nghĩ là mình đã sai khi không dùng bạn gáiao cao su trong thời gian qua. Một trong hai chúng mình có thể đã bạn gáiị nhiễm bạn gáiệnh mà không bạn gáiiết. Đảm bạn gáiảo an toàn là cách tốt nhất mà”.
Bạn trai: “Nếu em thực sự yêu anh thì không nên bắt anh phải đeo bao”.
Bạn gái:“ Nếu anh thực sự yêu em thì anh nên phòng tránh cho anh và em khỏi bị nhiễm bệnh và có thai ngoài ý muốn, để chúng mình có thể ở bên nhau lâu dài và khỏe mạnh”.
Bạn trai: “Vì sao em yêu cầu anh dùng bao cao su? Em nghĩ anh bẩn hay là làm sao?”
Bạn gái: “Không phải là sạch hay bẩn mà là để tránh thai và các nguy cơ nhiễm bệnh anh ạ”.
Bạn trai: “Chỉ những người quan hệ tình dục đường hậu môn mới cần dùng bao cao su, chúng mình có thế đâu?”.
Bạn gái:“Không phải thế đâu anh ạ. Mọi người có thể nhiễm bệnh qua bất cứ hình thức quan hệ nào, kể cả theo kiểu mà chúng mình làm cùng nhau”.
Bạn trai: “Bao cao su không vừa với anh”.
Bạn gái:“Anh cứ yên tâm, bao cao su có thể dãn rộng ra rất nhiều và chúng mình sẽ tìm thấy cái vừa với anh”.
Bạn trai: “Tại sao chúng mình lại phải dùng bao cao su? Chúng sẽ rách mất thôi”.
Bạn gái:“Anh ơi, bao cao su đã được kiểm nghiệm trước khi bán nên rất hiếm khi bị rách, nhất là khi ta biết sử dụng đúng cách. Mà em cũng biết cách đấy”.
Bạn trai: “Chuyện gì sẽ xảy ra nếu bao bị tuột? Nó có thể nằm lại trong người em mà không thể lấy ra được và em có thể chết đấy. Em có muốn thế không?”
Bạn gái:“Anh đừng lo, nếu bao bị tuột, nó sẽ nằm lại trong âm đạo của em và em có thể lấy nó ra dễ dàng mà
Bạn trai: “Nếu không muốn có thai, sao em không dùng thuốc tránh thai mà cứ bắt anh dùng bao cao su?”
Bạn gái:“Uống thuốc tránh thai thì chỉ giúp tránh thai thôi, còn bao cao su vừa giúp tránh thai vừa giúp tránh các bệnh lây nhiễm mà anh”.
Bạn trai: “Anh sẽ không dùng bao cao su đâu, thống nhất thế nhé. Chúng mình bắt đầu chuyện ấy đi”.
Bạn gái:“Không, em sẽ không làm chuyên ấy khi không dùng bao cao su”.
Bạn trai: “Có ai dùng bao cao su đâu. Tại sao chúng mình phải làm khác người như vậy?”
Bạn gái:“Vì có nhiều người không dùng bao cao su nên cũng có nhiều người nhiễm HIV qua con đường tình dục. Chắc anh không muốn chúng mình đi tới cái kết cục đó chứ?”.
Bạn trai: “Em là con gái. Sao em lại có thể để nghị anh dùng bao cao su nhỉ? Liệu sau việc này anh còn có thể tôn trọng em nữa không?”
Bạn gái:“Sau việc này anh cần tôn trọng em, thậm chí là nhiều hơn trước nữa vì em là người có trách nhiệm. Em làm vậy vì em quan tâm tới anh và tôn trọng bản thân mình, em thấy cần bảo vệ cả anh và chính em”.
(Tài liệu BGD&ĐT/UNESCO

08/01/2015

“Dù có chuyện gì xảy ra, bạn vẫn có thể có một cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh”

08/01/2015

Quan hệ tình dục mà không áp dụng các biện pháp tránh thai chẳng khác gì việc nhảy ra khỏi chiếc máy bay mà không mang theo chiếc dù nào bên người

12/12/2014

Tổng giám đốc UNDP đến thăm trưng bày

Đoan Thanh Nien