01/02/2024
SU İÇMEYİ İHMAL ETMİYORUZ 🩵
Günlük tüketilecek su miktarı, kişinin günlük yaptığı aktiviteye ve ne kadar terlediğine göre değişir. Her gün tüketilmesi gereken, evrensel olarak kabul edilmiş su miktarı yoktur, ancak sağlıklı miktarın ne olduğu konusunda genel bir fikir birliği vardır. Tıp Enstitüsüne (IOM) göre erkekler için yeterli miktarda alım günde yaklaşık 3 litre, kadınlar için yeterli miktarda alım yaklaşık 2,5 litre’dir. Egzersiz ve sıcak havalarda bu miktarın arttırılması önerilir. Ayrıca vücut ağırlığı ile tüketilmesi gereken su miktarı doğru orantılıdır.
💃🏼SLIMFIT diyeti yaparken günlük almanız gereken su ihtiyacınızı vücut ağırlığınızı 0.033 ile çarparak bulabilirsiniz💃🏼
Özellikle detoks programımızdaki su miktarı çok önemlidir. Bu dönemde hem ödem atımını sağlamak, hem de programdan daha iyi bir verim sağlamanız açısından su miktarını arttırmalısınız. Ayrıca SLIMFIT ile birlikte her öğünden sonra içilen 1 bardak su sizin uzun süre tok kalmanızı sağlayacaktır.
AFİYET OLSUN 🩵
̆lık ̆lıklıyaşam ̆lıklıyaşa ̆lık ̧ikolatalıbar