Yogis Spicy

23/04/2026

อากาศร้อนจริงจัง 🪾🕶️นั่งเฉย ๆ เหงื่อยังซึม ยิ่งเข้าครัวอยู่หน้าเตายิ่งเดือดค่ะ เหงื่อชุ่มเปียกโชก ยังดีที่ลูกค้าไม่เยอะเท่าไหร่ 😅(จัดว่าดีแล้วใช่มั๊ย55)

ใครเป็นบ้างค่ะ ร้อนจนเหนอะหนะ หน้าตาไม่อยากแต่ง ไม่อยากโบกแป้งทาปาก 💄💋เสื้อผ้าสองชื้นเอาเท่ห์พอก่อน หาใส่แต่ผ้าเบาบางสบายระบายอากาศ (ใส่มุ้งได้คงใส่ไปแล้ว) 55 👙 ข้าวปลาทานไม่ค่อยลง 🍛🍴ดื่มแต่น้ำค่ะ🥂

ส่วนตัวเป็นคนเหงื่อออกง่าย แถมยังมีกิจกรรมเรียกเหงื่อเพียบ ทั้งวิ่ง 🏃🏼‍♀️ทั้งฝึกโยคะ 🧘‍♂️ทั้งถูสตู ทั้งทำครัว ฯลฯ มีแต่เรื่องเสียเหงื่อค่ะ การชดเชยภาวะขาดน้ำ เพื่อรักษาสมดุลของร่างกายไว้จึงมีหลายสูตร ใช้วิธีดูอาการเป็นวัน ๆ ไปค่ะ

บางวันดื่มแค่น้ำเย็นจัด 🧋บางวันน้ำเปล่าผสมเกลือนิด 🥛บางวันเปลี่ยนเป็นน้ำมะนาวบ้าง 🧊บางวันเติมน้ำผึ้งสักหน่อย บางวันก็น้ำแตงโมปั่น 🍉🍌กล้วยปั่น+โยเกิร์ตเพิ่มพลังงานบ้าง ก็ว่าไปเรื่อย ....และมีบางวันต้องจัดแอลฯ เย็น ๆ สักแก้วนึง 55 ดื่มมันกลางวันนี่แหละ ออนดิวตี้ทั้งวันไม่มีเวลาเลิกงาน…😅

อาชีพคนให้บริการนอกจากต้องรักษาสภาวะขาดน้ำแล้ว 🥤ยังต้องรักษาสภาวะไม่ให้ขาดความรื่นรมณ์ชีวิตควบคู่ไปด้วย ….. 🍷เพื่อที่เราจะได้เป็นสิ่งแวดล้อมที่ดีให้กับคนรอบตัวค่ะ 🩶🥃

24/03/2026

“ผักลวก ไข่เจียวผักโขม ข้าวเปล่า” เมนูประจำที่ไม่มีอยู่ในเมนูร้าน 😅 แต่ทำให้เพราะเธอน่ารัก … เธอเพิ่ง 30 ต้นๆ ทานง่าย อยู่ง่าย ทำงานเก่ง คุยสนุก มุกเยอะ รักการอ่าน มีความครีเอทีฟตลอดเวลา ทัศนะการใช้ชีวิตดี และเธอดูแลตัวเองดีมาก ถ้าย้อนวัยของเราตอนเท่าเธอ ป้านี่เขิลเลย .. สุขภาพเละ ดื่มด่ำแต่ของขม.. ปัญหาไม่มาปัญญาไม่เกิด

09/03/2026

Chickpea X Choco X Banana
Healthy แนวเข้ม ไม่ใช่ดีแค่รสชาตินะคะ แต่สุขภาพมาเต็มด้วยค่ะ ~~~

ช่วงนี้ตั้งใจลดพุง คุมคาร์บ แต่จะอดทานไปเลยก็ไม่ไหวค่ะ มันหิวอ่าา 😅 ก็ร่างกายต้องการพลังงานด้วย เดินไปเดินมาท้องร้องจ็อกๆ อ่ะไหนลองทำแก้วนี้ดูซิ!!

ถั่วลูกไก่ แช่น้ำครึ่งวันก่อน ต้มสุกให้สุก แล้วแพคเป็นถุงๆ เข้าตู้เย็นเก็บไว้ พอจะดื่มก็เอามา ปั่นรวมกันกับผลไม้ นม หรือ โยเกิร์ตนะคะ

โปรตีนจากถั่วลูกไก่ปั่นผสมกล้วยหอม หวานละมุนธรรมชาติ ตัดด้วยผงโกโก้ขมเข้มๆ… ดื่มง่าย อร่อยด้วยค่ะ 💪🏽👍🏼🥛… ลองดู!!

04/03/2026

ต้มยำไข่น้ำ Egg TomYum

ไข่ อาหารทานง่าย ทานได้บ่อย หาง่าย ปรุงง่าย ปรุงได้หลากหลาย และราคาไม่แพงค่ะ

ไข่ คือแหล่งโปรตีนที่ดีที่สุด ไข่ขาวมีโปรตีนไขมันต่ำ ส่วนใข่แดงมีคอเลสเตอรอลสูงกว่าค่ะ

ไข่ 1 ฟอง ให้โปรตีน 6-7 กรัม พลังงาน 70-80 แคลอรี มีกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วน 9 ชนิด ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ จึงทานได้ทุกวันสัก 1-2 ฟอง กำลังดี

แต่ใครเลี่ยงไขมันและคอเลสเตอรอล ควรปรุงแบบไม่ใช้น้ำมัน เพิ่มผักให้หลากหลาย และออกกำลัง ทำให้สม่ำเสมอ ดูแลสุขภาพตัวเองข้อนี้สำคัญเลยค่ะ

24/02/2026

“มะนาว +ขิง+สะระแหน่ = ความลงตัวที่ร่างกายต้องการ ในวันอากาศร้อน…สดชื่นนนนนน~~~~~“ 🍀💦🧊

บำรุงร่างกายจากภายในด้วยสูตร Ginger – Lemon – Mint 🍋💦🍃น้ำสมุนไพรสดที่ช่วยขับลม ดีท็อกซ์ร่างกาย และช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้นค่ะ❄️🍸

ดื่มง่าย เปรี้ยวนำ เผ็ดขิงเบาๆ ดื่มแล้วสดชื่น สบายตัว สบายใจ พร้อมนอนหลับฝันดีคืนนี้ค่ะ 😴zzz🍃

ร้อนนี้ใครมีสูตรเครื่องดื่มคลายร้อนเด็ด ๆ บ้าง ? มาแชร์กันหน่อยนะคะ😎

#มะนาว+ขิง+สะระแหน่ +Lemon +Mint #ดีท็อกซ์อารมณ์บูด

16/02/2026

24/07/2025

Traveler from within …

➰promotion until 30 Aug 2025➰

14/03/2025

ผ่านไปอีกหนึ่งค่ำคืนที่อบอวล อบอุ่น ระอุ 😅และสนุกมากเลยฮะ Special activity 🙏👏👏👏🤍

𝑆𝑝𝑒𝑐𝑖𝑎𝑙 𝐴𝑐𝑡𝑖𝑣𝑖𝑡𝑦 ✨️ Afterdark
a continuation of nightlife curation form AsiaTOPA

Meet the Artists:
Justin Shoulder (AU) x AMADIVA (TH) and friends; Vanda, Sri Mala, featuring DJ Kapree at "Afterdark", an Opening Party of BIPAM2025
__

BIPAM's opening celebration in collaboration with AsiaTOPA, where we explore the rich relationship between nightlife and artistic expression. The evening begins with a casual conversation between AsiaTOPA's Artistic Director Jeff Khan and BIPAM's Artistic Director Sasapin Siriwanij, sharing their perspectives on nightlife as a space for creative development. The celebration continues with performances by AsiaTOPA's nightlife artist Justin Shoulder and Bangkok's own Amadiva, a pioneering theatre and drag artist who champions drag performance as a legitimate art form, tag along with her friends: Vanda, Sri Mala. As the night draws on, the atmosphere shifts to the sounds of a local DJ specially curated by Amadiva, bringing together diverse artistic expressions in this special gathering.
__
___
📅 Date: March 12, 2025
⏰ Time: 9:30 PM
📍 Venue: Yogis Spicy Café, Sathorn soi 8
🎟 Exclusive to BIPAM Full Pass Holders
___
𝑂𝑓𝑓𝑖𝑐𝑖𝑎𝑙 𝑆𝑢𝑝𝑝𝑜𝑟𝑡𝑒𝑟𝑠
Contemporary Art Promotion Funds, Ministry of Culture, Office of Contemporary and Culture, The Japan Foundation, One Bangkok, Thailand Convention & Exhibition Bureau, British Council, Sailing Boat Jasmine Rice

𝑖𝑛 𝐶𝑜𝑙𝑙𝑎𝑏𝑜𝑟𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑤𝑖𝑡ℎ
AsiaTOPA

𝑉𝑒𝑛𝑢𝑒 𝑃𝑎𝑟𝑡𝑛𝑒𝑟
Yogis Spicy Café

*Justin Talplacido Shoulder’s Afterdark performance
Produced by Insite Arts
*Justin Talplacido Shoulder is assisted by the Australian Government through Creative Australia, its principal arts investment and advisory body.

31/10/2024

Happy Diwali

09/09/2024

นมขมิ้น หรือ मसाला हल्दी डूढ (Masala Haldi Doodh) Turmeric milk เครื่องดื่มอายุรเวทประจำบ้านคนอินเดียค่ะ ผงขมิ้นชันต้มกับนมอุ่นๆ ช่วยเยียวยาอาการที่เกิดกับอวัยวะภายใน เช่น ข้ออักเสบ เจ็บปวดตามข้อกระดูก ปวดกล้ามเนื้อ ปวดตามเนื้อตามตัวโดยไม่ทราบสาเหตุ ฯลฯ

ขมิ้นชันสดหรือผงขมิ้นมีสารเคอร์คูมินต้านเชื้อไวรัสและแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดการอักเสบ ต้านอนุมูลอิสระ เป็นการบรรเทาความเจ็บป่วยเชิงธรรมชาติและเป็นมิตรกว่ายาตามใบสั่งแพทย์ค่ะ

ถ้าไม่เจ็บป่วยหนักเกินกว่าการรักษาด้วยตัวเอง วิถีชาวบ้านจะใช้สมุนไพรต่างๆ เยียวยาความเจ็บป่วยเบื้องต้น เพราะการเข้าถึงหมอตามโรงพยาบาลที่อินเดียนั้นจะเป็นเรื่องใหญ่ทั้งค่าใช้จ่ายในการรักษา ค่าเดินทาง ระยะเวลาในการเดินทางไปโรงพยาบาล อีกทั้งขาดบุคลากรทางการแพทย์ด้วยค่ะ

04/09/2024

Sweet September แด่วันสติแตก