05/05/2026
Tedenski nasvet: Pohodni čevlji in zdravje stopal 🌿🦶
Začenja se sezona pohodništva, ki je odlična za zdravje srca in ožilja. Vendar pa lahko nepravilno izbrana obutev hitro povzroči težave s stopali. V salonu pogosto opažam, da so prav pohodni čevlji eden najpogostejših razlogov za nastanek žuljev, otiščancev, bolečih nohtov in prekomernega potenja.
Zakaj pride do težav?
Pri hoji navzdol se stopalo premika naprej, prsti pritiskajo ob sprednji del čevlja, hkrati pa toplota in vlaga ustvarjata idealne pogoje za draženje kože. Če obutev ni pravilno izbrana, se pritisk še poveča.
Najpogostejše težave:
• žulji zaradi trenja
• otiščanci zaradi pritiska
• boleči ali poškodovani nohti
• potenje in neprijeten vonj
Kako lahko to preprečite?
✔️ Izberite čevlje, ki imajo dovolj prostora v sprednjem delu
✔️ Čevlje vedno najprej “razhodite” na krajših razdaljah
✔️ Uporabljajte tehnične nogavice, ki odvajajo vlago
✔️ Med daljšimi turami po potrebi nogavice zamenjajte
✔️ Nohti naj bodo ravno pristriženi, ne prekratki
Če opazite spremembe ali bolečine, je pravočasna obravnava ključna. ✨
Vabljeni na brezplačen posvet, kjer bova skupaj poiskala najboljšo rešitev za vaše težave.
Vaša stopala vam bodo hvaležna!
Kontakt: 068 170 308 | [email protected] | ZS