Širm Fitness&Zdravje

25/08/2026

Ta teden imamo iz Poljanske doline 2 sportnika na 20. sredozemskih igrah v Italiji 😀
Manja zastopa Slovenijo v zracni pistoli, Gašper pa v judu.

Potrditev tudi za nas v Širmu, da delamo nekaj prav in nam zaupajo vrhunski sportniki z njihovo telesno pripravljenostjo 😀

13/05/2026

Rekli so ti, naj med nosečnostjo počivaš.
Raziskave pravijo drugače.
Vadba med nosečnostjo lahko pomeni:
✔️ manjše tveganje za gestacijski diabetes
✔️ nižjo možnost carskega reza
✔️ lažji porod in manj bolečin
Pri Širm verjamemo v varno, strokovno in dokazano vadbo za nosečnice 💛
Sreda 17:00h
Petek 17:30h

09/03/2026

Nov termin na urniku! 👶
Vadba po porodu💕

📅 Ponedeljek & Sreda
🕰️ 10:00-11:00

21/02/2026

Mamice - ta je za vas💗

Vzemite si čas zase — vaše telo je naredilo nekaj neverjetnega. Zdaj mu pomagajmo, da se ponovno počuti močno ✨

Več informacij najdete na naši spletni strani 👉 www.sirm.si

24/01/2026

Hvala vsem za izjemno udeležbo na predavanju o gibanju in prehrani za kakovostno staranje!
Zbralo se je več kot 120 udeležencev, kar nas je iskreno presenetilo in navdušilo. 💚

Svoje znanje in izkušnje so z nami delili:
• Janez Koprivec, dr. med. – gibanje in zdravje
• Andreja Krt Lah, dr. med. – vpliv zdrave prehrane na zdravje
• Nik Mhanič, MSc – kako ostati vitalen v poznih letih

Kmalu začenjamo s testiranji in vadbo, v prihodnje pa upamo, da bomo projekt razširili z še več poučnimi vsebinami in predvsem z dejansko prakso. 💪🥗

09/01/2026

08/01/2026

Vabljeni :)

01/12/2025

V preteklih 2 tednih so nas obiskali ucenci Osnovne sole Poljane v sklopu izbirnega predmeta sport za zdravje (kondicijska priprava v sportu). V kratkem predavanju smo jim predstavili pomen kondicijske priprave sportnika, analiziranje sporta in sportnika ter principe na katere se osredotocamo pri programiranju vadbenega programa 📊💪🏻

11/11/2025

Posodobitev: urnik skupinskih vadb se je malo spremenil:
1. Vadba za nosečnice je ob sredah in petkih.
2. Vadbe za seniorje ob torkih in petkih ob 10. uri ni več.
3. Body Pump ni več na urniku.

17/10/2025

Ko poskrbiš zase, poskrbiš za dve srci hkrati 💗