10/02/2026
🌟 Envelhecer com qualidade começa pelo movimento!
O envelhecimento ativo é fundamental para manter autonomia, mobilidade e bem‑estar ao longo dos anos. A prática regular de exercício físico contribui para fortalecer o corpo, melhorar o equilíbrio e promover uma vida mais saudável e confiante.
Com este propósito, estarão disponíveis aulas de Ginástica Sénior (gratuitas) para os residentes na freguesia, às terças e quintas-feiras, pelas 14h30, no Grupo Cultural e Recreativo do Pincho, com início a 19 de fevereiro de 2026.
💪 Benefícios que fazem a diferença:
- Maior mobilidade e flexibilidade
- Melhoria da força e do equilíbrio
- Prevenção de quedas
- Aumento da energia e do bem-estar
- Momentos de convívio e socialização
👉 Uma excelente oportunidade para sair de casa, conviver e manter o corpo ativo! Pequenos gestos que fazem toda a diferença no dia-a-dia.