Somm Wine Experts

24/12/2023

Wesołych świąt wszystkim, na te święta życzę przyrostów (nie na brzuchu) bo docinka w tym okresie może nie być możliwa 😅

07/12/2023

Ludzie wierzą, że jest jakiś magiczny sposób na to, żeby zrzucić kilogramy i wyglądać lepiej, ale nawet gdybyś słowa, dieta, trening i determinacja, recytował w łacinie to nie jest to cholerna magia.

16/11/2023

O Kebabie w diecie słów kilka:
Jakby ktoś kiedykolwiek mi powiedział, że kebab to dobry wybór, to umierał bym ze śmiechu w trakcie zajadania się waflami ryżowymi… ale nawet nie po głębszym zastanowieniu, przecież to tak naprawdę tylko „prawdopodobnie” mięso, surówka, no i ten diabelski czosnkopodobny sos na majonezie.
Jakby mięso pochodziło ze znanego i sprawdzonego źródła, a sos zrobiony był nie tylko z majonezu a na przykład na jogurcie, to mamy cholernie dobry i fajnie zbilansowany obiad.
Wystarczy znaleźć lokal w którym, to wszystko będzie zachowane, nie wiem jak wy ale ja znalazłem. Nie znam się na tej kuchni tak dobrze jak na winie, ale wiem co to jakość i dobry smak. Psst jakby co,pomogłem wyliczyć makro, więc

05/11/2023

Jak wypada day off na 🏋️ to spacerek czy raczej Netflix? 😎

07/10/2023

Okres w moim życiu, gdzie fajki i hektolitry browarów odegrały kluczową rolę.🚬🍺

To nie jest tak, że teraz się nie napije, po prostu robię to z głową i nie tak często jak kiedyś, bo wszystko jest dla ludzi jeśli potrafimy z tego korzystać.

Na drugim zdjęciu ważyłem ponad 90kg, po metamorfozie waga spadła na 80-82kg, jeszcze wiele brakuje do wymarzonej sylwetki, ale nic tak nie motywuję jak efekty, a porównując te zdjęcia, widzę je gołym okiem.

Cały czas idziemy jakąś drogą i chociaż jesteśmy świadomi, co może nas spotkać to często stajemy w miejscu lub uciekamy, nie dlatego, że jest ciężko, ale dlatego, że zapominamy co jest na końcu drogi.

04/10/2023

Kto czasem nie ma tak, że kompletnie nie ma chęci, żeby stać przy garach i gotować ,niech pierwszy rzuci hantlem.🏋️

Restauracja, albo na wynos, zaraz po odwiedzinach u mamy, to dwa pozostałe. wyjścia na nierobienia sobie obiadu.
Ja na przykład uwielbiam chodzić po restauracjach.

Tym razem padło na w Gdyni i ich świetne śniadania i wiecie co było w tym wszystkim najlepsze, nie obłędny smak, czy wygląd, ale to, że gdy poprosiłem o makro dań, nie było z tym kompletnie żadnego problemu, co dla ćwiczących jest mega ułatwieniem.

Ja tym samym robiąc polecajki, będę starał się wrzucać makro testowanych dań.

P.s jak śniadania to top of the top

Bajgiel : 472 kcal
Białko 19.1 g
Tłuszcze 23,1 g
Węgle 40,3

Croque madame: 794 kcal

Białko 37,4 g
Tłuszcze 40,2 g
Węgle 63,8 g

01/10/2023

Rzucałem fajki setki razy i dopiero za tym setnym, udało mi się zrozumieć, jakim jestem upartym skurczybykiem.

Na tyle upartym żeby rzucić.
Dziś mija rok...

„Nie bój się podejmować odważnych decyzji. Strach i wątpliwości zabiły więcej marzeń i celów, niż porażka kiedykolwiek zdoła.”

25/09/2023

Jak zapewne zauważyliście, temat win trochę u mnie ucichł, a wszystko za sprawą trochę innego trybu życia (wino nie jest już tak wszechobecne w moim życiu, jak w przypadku gdy pracowałem w gastronomii) ale to napewno nie koniec mojej przygody z winami bo to im oddałem ponad 10 lat życia, ale to napewno koniec profilu nastawionego praktycznie tylko na wiedzę o winie.

Od jakiegoś czasu zacząłem wrzucać, więcej relacji z aktywności fizycznej, i gdzieś pewnie to częściej będzie się pojawiać na moim profilu, na pozór trudno połączyć wino z siłownią, ale nie ma rzeczy niemożliwych, natomiast na 100% pojawi się tu więcej kuchni i przepisów, włącznie z przygotowaniem, kto wie, może kiedyś po treningu personalnym zrobię ci szkolenie z wina.😂

Tym z którymi się pożegnam po tym poście, chciałbym podziękować za to, że mogłem się podzielić swoją wiedzą i że was to interesowało, a tym co zostaną, postaram się zrewanżować w inny sposób ;)

23/09/2023

21/09/2023

Największą motywacją są efekty 💪

08/09/2023

Best view 🗻🏔️⛰️📸

08/09/2023

Best view⛰️🏔️🗻