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24/11/2020

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Otra forma de romper el ayuno,Rico saludable y te hara oxidar grasa. Proteinas, grasas y verduras. 😉💪
11/06/2020

Otra forma de romper el ayuno,
Rico saludable y te hara oxidar grasa. Proteinas, grasas y verduras. 😉💪

Hoy nos toco muffins de avena :➡️ Super nutritivo ⁣➡️ con bajas calorías ⁣➡️ riquísimo 😊👌⁣ ⁣ ⁣ ⁣𝐌𝐮𝐟𝐟𝐢𝐧𝐬 𝐝𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐧𝐚 𝐜𝐨𝐧 𝐟𝐫𝐮...
27/03/2020

Hoy nos toco muffins de avena :

➡️ Super nutritivo ⁣
➡️ con bajas calorías ⁣
➡️ riquísimo 😊👌⁣ ⁣ ⁣ ⁣
𝐌𝐮𝐟𝐟𝐢𝐧𝐬 𝐝𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐧𝐚 𝐜𝐨𝐧 𝐟𝐫𝐮𝐭𝐚𝐬 🧁⁣⁣
⁣⁣ 𝘐𝘯𝘨𝘳𝘦𝘥𝘪𝘦𝘯𝘵𝘦𝘴 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘭𝘢 𝘱𝘳𝘦𝘱𝘢𝘳𝘢𝘤𝘪ó𝘯 :⁣⁣
⁣⁣
➡️ 50 gr. De avena⁣⁣
➡️ 3 huevos con dos yemas⁣⁣
➡️ Medio plátano⁣⁣
➡️ Stevia al gusto ⁣⁣
➡️ Canela en polvo ⁣⁣
➡️ 1 cdta de polvo de honear⁣⁣ ⁣⁣

𝘐𝘯𝘨𝘳𝘦𝘥𝘪𝘦𝘯𝘵𝘦𝘴 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘭𝘢 𝘥𝘦𝘤𝘰𝘳𝘢𝘤𝘪ó𝘯 :⁣⁣
⁣⁣
➡️ Fruta picada, la que desees ⁣⁣
➡️ Canela en polvo ⁣⁣
➡️ Miel si deseas ⁣⁣
⁣⁣
𝘗𝘳𝘦𝘱𝘢𝘳𝘢𝘤𝘪ó𝘯 :⁣⁣
⁣⁣
➡️ Licuas todo o lo mezclas en un bowl. ⁣⁣
⁣⁣
➡️Viertes en moldes y los colocas en el microondas, son 4 min y alcanza para 6 porciones⁣⁣
⁣⁣
➡️Decoras al gusto, 𝐥𝐢𝐬𝐭𝐨 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐥𝐞𝐢𝐭𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐮𝐧 𝐫𝐢𝐜𝐨 𝐦𝐮𝐟𝐟𝐢𝐧 😀🤗🤗⁣⁣⁣⁣
❤️ 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐢𝐞𝐧𝐞 𝟐𝟎 𝐠𝐫 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞𝐢𝐧𝐚 💪⁣⁣
⁣⁣
❤️ Recuerda q solo es un gustito el uso excesivo de microondas es dañino 🚫⁣⁣ ⁣⁣

Ahora que estamos en casita, que les parece si probamos recetas que sean saludables 😀⁣ ⁣ ⁣ ⁣¿𝐀 𝐪𝐮𝐢é𝐧 𝐧𝐨 𝐥𝐞 𝐠𝐮𝐬𝐭𝐚 𝐮𝐧 𝐩𝐨𝐬𝐭...
26/03/2020

Ahora que estamos en casita, que les parece si probamos recetas que sean saludables 😀⁣ ⁣ ⁣ ⁣
¿𝐀 𝐪𝐮𝐢é𝐧 𝐧𝐨 𝐥𝐞 𝐠𝐮𝐬𝐭𝐚 𝐮𝐧 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐫𝐞?⁣
⁣
Yo amo los postres ❤️🤗⁣
⁣
Por eso compartiré todas. Is recetas con ustedes que les parece ? 😀😀😀😀⁣ ⁣ ⁣ ⁣
Agarren lápiz y papel ✒️📄⁣
⁣
𝐏𝐔𝐃𝐈𝐍 𝐃𝐄 𝐂𝐇Í𝐀 🤗⁣
⁣
Ingredientes para la preparación :⁣
⁣
➡️ 20 gr. De chia o 2 cucharadas ⁣
➡️ 1/4 de taza de leche de almendras ⁣
➡️ Stevia al gusto ⁣
➡️ Canela en polvo ⁣
⁣
Ingredientes para la decoración :⁣
⁣
➡️ Fruta picada, la que desees ⁣
➡️ Canela en polvo ⁣
➡️ Miel si deseas ⁣
⁣
Preparación :⁣
⁣
➡️ mezclas en un recipiente . ⁣
➡️Refrigerar por una hora ⁣
➡️Decoras al gusto, listo puedes deleitarte de un rico pudin de chia😀🤗🤗⁣
⁣
❤️ Date un gustito saludablemente 🤗💪⁣
💪🤗❤️⁣

⁣

Buenos días 😊🤗⁣¿Que has hecho estos 7 días?⁣🙄🤔⁣Aún nos quedan 7 😉⁣¿𝘘𝘶𝘦 𝘵𝘦 𝘱𝘢𝘳𝘦𝘤𝘦 𝘴𝘪 𝘭𝘦 𝘴𝘢𝘤𝘢𝘮𝘰𝘴 𝘱𝘳𝘰𝘷𝘦𝘤𝘩𝘰? 😄⁣⁣🌟𝐃𝐢𝐬𝐟𝐫𝐮𝐭𝐚 𝐝...
22/03/2020

Buenos días 😊🤗⁣
¿Que has hecho estos 7 días?⁣
🙄🤔⁣
Aún nos quedan 7 😉⁣
¿𝘘𝘶𝘦 𝘵𝘦 𝘱𝘢𝘳𝘦𝘤𝘦 𝘴𝘪 𝘭𝘦 𝘴𝘢𝘤𝘢𝘮𝘰𝘴 𝘱𝘳𝘰𝘷𝘦𝘤𝘩𝘰? 😄⁣
⁣
🌟𝐃𝐢𝐬𝐟𝐫𝐮𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐭𝐮 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐚, muchas veces por el trabajo, la rutina, etc, nos olvidamos de conversar, de pasar un buen momento junto a ellos, de realizar actividades que nos permitan ver lo maravilloso que es estar con nuestra familia. ⁣❤️👨‍👩‍👧‍👧
➡️𝐀𝐡𝐨𝐫𝐚 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐭𝐢𝐞𝐦𝐩𝐨 😊⁣
⁣
🌟𝐂𝐨𝐧ó𝐜𝐞𝐭𝐞 𝐚 𝐭𝐢 𝐦𝐢𝐬𝐦𝐨⁣
Descubre quién eres y sabrás tu potencial 💪⁣
➡️𝐀𝐡𝐨𝐫𝐚 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐭𝐢𝐞𝐦𝐩𝐨 😊⁣
⁣
🌟𝐂𝐫𝐞𝐚 𝐧𝐮𝐞𝐯𝐨𝐬 𝐡á𝐛𝐢𝐭𝐨𝐬 ⁣
Es momento de poder 𝐥𝐞𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐥𝐢𝐛𝐫𝐨, estudiar aquello que te apasiona, 𝐨𝐫𝐝𝐞𝐧𝐚𝐫 𝐥𝐚 𝐩𝐜, 𝐥𝐚𝐩𝐭𝐨𝐩, 𝐜𝐞𝐥𝐮𝐥𝐚𝐫, ¿hace cuanto tiempo no eliminamos imágenes, archivos, etc? ¿𝐇𝐚𝐜𝐞 𝐜𝐮á𝐧𝐭𝐨 𝐧𝐨 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐬 𝐭𝐮 𝐩𝐢𝐞𝐥? También debemos cuidarnos ❤️👩 ¿𝐡𝐚𝐜𝐞 𝐜𝐮á𝐧𝐭𝐨 𝐧𝐨 𝐥𝐢𝐦𝐩𝐢𝐚𝐬 𝐭𝐮 𝐜𝐮𝐚𝐫𝐭𝐨? ¿𝐐𝐮𝐞 𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐜𝐞 𝐞𝐦𝐩𝐞𝐳𝐚𝐫 𝐚 𝐫𝐞𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐫 𝐞𝐣𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐢𝐨𝐬 𝐞𝐧 𝐜𝐚𝐬𝐚?⁣🏃‍♀️
➡️𝐀𝐡𝐨𝐫𝐚 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐭𝐢𝐞𝐦𝐩𝐨 😊⁣
⁣
🌟𝐂𝐫𝐞𝐚 𝐭𝐮 𝐦𝐚𝐫𝐜𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥 ⁣
¿𝐒𝐚𝐛𝐞𝐧 𝐪𝐮𝐢é𝐧 𝐞𝐫𝐞𝐬? ¿𝐚 𝐪𝐮é 𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐬? ⁣
Es momento de poder trabajar en tus redes sociales, crea contenido de valor que ayude a muchas personas y así puedas producir 😉⁣💵💰
⁣
➡️𝐀𝐡𝐨𝐫𝐚 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐭𝐢𝐞𝐦𝐩𝐨 😊⁣
⁣

Buenas tardes, debido a lo acontecido, tenemos que tomar las medidas necesarias, cuidense mucho y nos estamos viendo pro...
16/03/2020

Buenas tardes, debido a lo acontecido, tenemos que tomar las medidas necesarias, cuidense mucho y nos estamos viendo pronto.

12/03/2020

Ven, Baila y Disfruta de una hora INTENSA con nuestras clases de AFRO a cargo del profesor Elias 💃🕺

🔳TRABAJO EN EQUIPO.🤜🤛
🔳SEGUIMIENTO REAL 📝
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🔳TALLERES DE RECETAS FIT 🍰
🔳AMIGOS 👫

10/03/2020

¿Te imaginas que tu vida de un giro de 180º gracias a que alguien te choteara?

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Ya saben chic@s PROHIBIDO VIVIR SIN HUEVO😉SI MASA MUSCULAR QUIERES TENER, HUEVOS DEBES COMER 😁💯% NUTRICIÓN 💪✔️🔳TRABAJO E...
10/03/2020

Ya saben chic@s PROHIBIDO VIVIR SIN HUEVO😉
SI MASA MUSCULAR QUIERES TENER, HUEVOS DEBES COMER 😁
💯% NUTRICIÓN 💪✔️

🔳TRABAJO EN EQUIPO.🤜🤛
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05/03/2020

Ven y Aprende a bailar desde cero, este nuevo sistema de baile con la fusión de folklore y el baile moderno, con nuestro Profesor Sergio Aguirre, recién llegado de la ciudad de Tacna, en una clase desestresante y divertida 🤗🤗

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EN CONSTRUCCIÓN 💪💯✔️RECUERDA siempre estar en constante crecimiento 🤓Que tengan un feliz martes 🤗🤗 ...
03/03/2020

EN CONSTRUCCIÓN 💪💯✔️
RECUERDA siempre estar en constante crecimiento 🤓
Que tengan un feliz martes 🤗🤗

27/02/2020

¿Y TÚ COMO ENTRENAS?

ENTRENA CON TODO 💪, PERO NO OLVIDES DISFRUTAR DE TODO LO QUE REALIZAS, SERÁ LA ÚNICA FORMA DE QUE LO HAGAS SIEMPRE 💪👈😊💯💯

QUE TENGAN UNA BONITA TARDE 🤗🤗🤗

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