11/01/2012
LGO DE LOS OMEGAS 3
El aparato cardiovascular esta compuesto de arterias, arteriolas, capilares, venas, venulas, en si, vasos que llevan el liquido vital (sangre) unico "tejido en movimiento" que tenemos en el cuerpo. Solo de arterias tenemos mas de 450.000 kms compactados en el cuerpo, razon para darle gran importancia a este aparato, impulsado por una bomba que no descansa nunca: el corazon. Los acidos grasos Omega 3 han sido valorados desde los primeros estudios de George Piggot PhD en los ochentas, del comite cientifico de Herbalife, como un gran alimento especifico para este aparato.Hce 30 anios ya nuestra empresa lidero este conocimeinto que es ahora muy comun. Los Omega 3 son aceites que se encuentran en peces de agua profunda y fria como salmon, arenque, pescado azul, macarela, bacalao. Los omega de mejor calidad son los llamadaos EPA y DHA, ALA. Un gramo de omega 3 con cada comida es preventivo, 2 grs es, a decir de mucho, curativo. 3 grs con cada comida podria ser antiinflamatorio ! El omega es un super alimento, nuestro gente no consume lo suficiente de omega 3 pero si de omega 6 que liberan una cantidad importante de citokinas y tromboxanos pro-inflamatorios. La dosis deberia ser de 6 partes de omega 3 a 1 de omega 6 en la dieta. Pero hoy se sabe que el consumo de margarinas, mantequillas, fritos, hamburguesas, salsas de tomate, carnes (especialmenet la de pollo) contienen solo OMega 6, lo que ahce un terrible desbalance.
Consuma diariamente de 2 a 3 grs de Omega 3 para compensar la dieta inflamatoria comun. Solo si toma aspirina o warfarinas (adelgazantes de la sangre recomendados por su medico ) consultelo. Caso contrario no tema, protejase de la inflamacion silenciosa.
copyright 2010 Dr Carlos Jaramillo Ponce
