Bewust&Gezond

Als hét centrum voor GLI en diëtetiek bieden we een persoonlijke, wetenschappelijk onderbouwde aanpak

31/05/2026

☀️ Vakantie en een gezonde leefstijl? Die gaan prima samen!

Vakantie draait om ontspannen, opladen en genieten van mooie momenten. En juist dan kun je ontdekken dat gezond leven niet betekent dat je alles moet laten staan.

Een voedzaam ontbijt, een wandeling door een nieuwe stad, een duik in zee of bewust genieten van dat ene ijsje. Het zijn vaak de kleine keuzes die ervoor zorgen dat je je energiek blijft voelen tijdens én na je vakantie.

Bij Bewust & Gezond kijken we niet naar perfectie, maar naar duurzame gewoontes die bij jou passen. Ook op vakantie.

💚 Begin je dag goed
💚 Ontdek al bewegend
💚 Geniet bewust
💚 Kies voor balans in plaats van perfectie

Want een gezonde leefstijl is niet iets wat je tijdelijk doet. Het is iets wat je meeneemt, waar je ook bent.

Welke van deze tips neem jij mee op vakantie? 🌴☀️

📞 0181 330 191
📧 [email protected]

17/05/2026

📱 Social media laat resultaat zien.
Wij kijken liever naar gewoontes 💜

Online lijkt gezond leven soms heel simpel:
⚡ altijd gemotiveerd zijn
⚡ perfect eten
⚡ intensief sporten
⚡ snel resultaat behalen

Maar bij onze cliënten zien we iets anders.

Veel mensen lopen vast in gedachten zoals:
🤔 “Moet ik nu sporten?”
🤔 “Moet ik die snack laten staan?”
🤔 “Moet ik vandaag alles perfect doen?”

Bij Bewust & Gezond geloven we niet in alles-of-niets.
Wij geloven in een gezonde leefstijl die bij jou past en vol te houden is.

Soms zit vooruitgang juist in:
🥗 bewustere keuzes maken
🚶 een korte wandeling tussendoor
💧 voldoende water drinken
📅 meer structuur in je week
😴 beter luisteren naar je lichaam

Duurzaam afvallen en gezonder leven draait niet om perfectie.
Het draait om kleine gewoontes die je kunt blijven herhalen!

Welke gezonde gewoonte probeer jij vaker vol te houden?

Meer weten over GLI of begeleiding door een diëtist?
📞 0181 330 191
📧 [email protected]

11/05/2026

✨ Nieuwe leefstijlcoach bij Bewust & Gezond! ✨

Met veel plezier stellen wij ons nieuwe teamlid, Annelies, aan jullie voor! Zij is recent gestart als leefstijlcoach binnen Bewust & Gezond en brengt een mooie combinatie van rust, aandacht en ervaring mee vanuit haar achtergrond in yoga en bewustwording.

Met haar warme en persoonlijke aanpak helpt zij mensen om meer balans, energie en verbinding met zichzelf te vinden. Binnen onze praktijk zal zij zich richten op begeleiding naar een gezondere leefstijl, meer ontspanning en een betere balans tussen lichaam en geest.

💬 Annelies aan het woord:
“De afgelopen jaren heb ik met veel liefde yogalessen en workshops gegeven, waarbij ontspanning, balans en bewustwording centraal stonden.

In die periode heb ik veel mensen mogen begeleiden in het vinden van meer rust, energie en verbinding met zichzelf. Die ervaringen neem ik nu mee in mijn werk als leefstijlcoach.

Ik ben enthousiast om deel uit te maken van het team van Bewust & Gezond. Samen hoop ik mensen te inspireren en te begeleiden naar een gezondere leefstijl, meer balans en vooral meer geluk.”

Wij zijn ontzettend blij met haar komst en kijken uit naar alle mooie begeleiding die zij onze deelnemers gaat bieden 💜

Maak nu een afspraak via onze website 🗓️
🌍 https://bewustengezond.nl/

Of neem contact met ons op voor een afspraak:
📞 0181 330 191
📧 [email protected]

02/05/2026

💜 Nieuwe startmomenten voor het GLI-traject 💜

Wil jij werken aan een gezondere leefstijl, maar weet je niet waar je moet beginnen?
Je hoeft het niet alleen te doen.

Bij Bewust & Gezond begeleiden we je stap voor stap naar blijvende verandering zonder strenge diëten of alles-of-niets denken.

Tijdens het GLI-traject werk je aan:
🥗 Gezondere eetgewoontes die echt vol te houden zijn
🚶‍♀️ Meer beweging op jouw eigen niveau
🧠 Inzicht in gedrag en het doorbreken van patronen
💜 Meer energie en balans in je dagelijks leven

Het mooie?
✔️ Een bewezen effectief programma
✔️ Tot wel 20% duurzaam gewichtsverlies
✔️ Volledig vergoed vanuit de basisverzekering

Onze nieuwe groepen starten binnenkort! Een mooi moment om die eerste stap te zetten 🌱

👉 Benieuwd of het bij je past? Neem gerust een kijkje op onze website:
https://bewustengezond.nl/

📌 Deelname is mogelijk via een verwijzing van de huisarts
📌 Groepen starten bij voldoende aanmeldingen
📌 Vol = Vol

Samen werken aan een gezondere versie van jezelf 💪💜

25/04/2026

Onze collega en diëtist Daisy is met zwangerschapsverlof 👶

Voor haar breekt een hele bijzondere en mooie periode aan ✨
Wij wensen haar een fijne en liefdevolle tijd toe 💜

Tijdens haar afwezigheid kunt u uiteraard gewoon bij ons terecht. Ons team staat voor u klaar zoals u van ons gewend bent!

Na haar verlof zal Daisy weer terugkeren binnen onze praktijk.

Heeft u vragen of wilt u een afspraak maken? Neem gerust contact met ons op 👇
📞 0181 330 191
📧 [email protected]

17/04/2026

📅 Bewustwordingsweek Goed Gevoed Ouder Worden (13 t/m 17 april)

👉 Wist u dat ondervoeding bij ouderen vaker voorkomt dan we denken? 🔎

Maar liefst 8,5% van de zelfstandig thuiswonende 65-plussers is ondervoed of heeft een verhoogd risico hierop.
Bij kwetsbare ouderen loopt dit zelfs op tot gemiddeld 16%.

Binnen onze praktijk in zien we dit regelmatig, vaak zonder dat mensen zich hiervan bewust zijn.

⚠️ Signalen om op te letten:
* minder eetlust
* onbedoeld gewichtsverlies
* vermoeidheid
* afname in kracht

Dit kan leiden tot minder energie, verminderde spierkracht en achteruitgang in het dagelijks functioneren.

Het goede nieuws?
Met gerichte begeleiding en kleine aanpassingen in voeding en leefstijl is vaak verbetering mogelijk. Of het bekijken van eventuele hulpmiddelen, zoals drinkvoeding, kan ook bij onze diëtisten.

👉 Twijfelt u of dit speelt bij uzelf, een naaste of een cliënt?
Wij denken graag met u mee.

📞 0181 330 191
📧 [email protected]

Samen werken we aan duurzame gedragsverandering en het behoud van vitaliteit op latere leeftijd.

📚 Bron: https://www.goedgevoedouderworden.nl/

11/04/2026

Hey zorgprofessional 👋

Wil je eenvoudig op de hoogte blijven van ontwikkelingen binnen GLI en Diëtetiek?

Bij Bewust & Gezond delen we periodieke updates speciaal voor zorgprofessionals met inzichten, praktijkervaringen en ontwikkelingen die jou ondersteunen in de begeleiding van je patiënten.

👉 Belangrijk: deze updates zijn niet bedoeld voor cliënten, maar juist ter ondersteuning van jou als professional en/of verwijzer.

Inschrijven kan via onze website of deze link: https://bewust-gezond.email-provider.eu/memberforms/subscribe/standalone/form/?a=dwtdf1ptmh&l=u4aaibbnqt

Wat kun je verwachten?
* Praktische inzichten uit leefstijlcoaching en diëtetiek
* Ontwikkelingen binnen GLI en gedragsverandering
* Updates over onze trajecten en aanpak
* Tips die je direct kunt toepassen in de praktijk

Samen werken we aan duurzame gedragsverandering en betere zorg.

04/04/2026

🐰🥕 Zelfs onze Bewust & Gezond paashaas kiest voor balans… 😉

Pasen = gezelligheid, lekker eten en misschien net iets meer chocolade dan normaal, kuch paaseitjes kuch 🍫

Maar wist je dat het helemaal niet draait om perfect eten?
Bij Bewust & Gezond geloven we juist in balans:
🥕 Genieten zonder schuldgevoel
💜 Bewust kiezen wat je echt lekker vindt
🐣 En daarna gewoon weer verder

Geen alles-of-niets, maar een leefstijl die vol te houden is óók tijdens feestdagen.

Fijne Pasen! 💚 🐰

Meer weten over leefstijlcoaching of GLI in Hellevoetsluis?
📞 0181 330 191
📧 [email protected]

29/03/2026

Wat een fantastische Meet the Expert editie hebben we gehad met onze GLI-deelnemers! 💚 Vol inspiratie, kennis en waardevolle gesprekken.

Grote dank aan onze sprekers: Weeda van den Berg, ByMurielles, Stichting PUSH en de Leefstijlapotheker 🙏 Jullie expertise en betrokkenheid hebben het tot een leerzame dag gemaakt! 🌱

14/03/2026

JE BENT UITGENODIGD! 💌

Op 28 maart organiseren wij een extra bijeenkomst:
Meet the Expert 🎤

Tijdens deze ochtend ontmoeten jullie verschillende professionals die extra tips en inzichten geven over leefstijl, gezondheid en gedragsverandering. Een mooie aanvulling op het CooL-programma! We sluiten de ochtend af met een leuke Goodie Bag!

📅 28 maart

🕘 09:00 – 10:30 (nog 7 plekken beschikbaar)
🕚 11:00 – 12:30 (nog 12 plekken beschikbaar)

📍 Zorg Inn
Rijksstraatweg 142 – Hellevoetsluis

✨ Gratis deelname
👥 Max. 18 plekken per bijeenkomst
⚠️ Vol = vol

📩 Aanmelden is vereist (uitsluitend GLI deelnemers):
[email protected]

Voor deelnemers die al langer bij ons het CooL-programma volgen: dit is een herhaling van Meet the Expert van vorig jaar.

Hopelijk zien we jullie daar! 💜
Team Bewust & Gezond

Adres

Struytse Hoeck 17-19
Hellevoetsluis
3224HA

Website

https://bewustengezond.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Bewust&Gezond nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Bewust&Gezond:

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw bedrijf hét hoogst genoteerde Bar in Hellevoetsluis wordt?