25/10/2023
おつかれさーん!
みどちゃんですー!
今日は goトレの日でした。
いつもは5kgのダンベルでも文句言いながら 何とか上げてたけど 今日は支えられながらでも7kgできるようになった!!!
少しづつでも成長してる!!!
ちょっと嬉しい(☝ ˘ω˘)☝ふぅー
目標、ひとりで15回3セットやる
やれたらいいなぁ
うーん やれるかなぁ
多分やれないかもしれんなぁ(( ༎ຶ‿༎ຶ ))
ということで今日の3品➕1品
①じゃがいもの味噌そぼろ煮
②ピーマンとツナのオリーブオイルぽん酢あえ
③太麺沖縄そばの焼きうどん
④お客には出さない 私だけがこっそり食べる牛すじ
(めちゃ硬いから軟弱な歯の人は無理)
の4品です
では 本日もご安全に(`・ω・)ゞ
みどちゃんより