電停のレストラン&バー alba

電停のレストラン&バー alba レストランでランチやディナーの提供テイクアウトも可

19/04/2026

アスリートの皆様へ
お食事を冷凍でお送りします👌

食事、ちゃんとやろうと思うと
正直、毎日大変。

わかってるけど続かない、っていう声もよく聞きます。

コンディションやパフォーマンスって
結局、日々の食事の積み重ねで変わっていくなと
現場で何度も感じてきました。

だからこそ

無理なく続けられる形で
ちゃんと意味のある食事を届けたいと思っています。

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5食セット＋捕食＋味噌汁つき

競技や状態に合わせて調整しながら
日常の食事をサポートしています💪

これまでチームの寮食や個人サポートで
実際に食事を整えてきました。

続けられる形でサポートしてます。

気になる方！
DMでそのままご相談・ご注文できます📩

18/04/2026

駅伝だけじゃなくて

スポーツチームの食事サポートや、
個人契約でのサポートなど
いろんな形でアスリートに関わらせてもらっています🏃‍♂️

チームの寮食を整えることもあれば
一人ひとりの食事を一緒に見ていくこともあります🍽️

プロの選手もいれば
これから上を目指している選手もいて

それぞれに合わせて
食事を見させてもらっています✨

現場では
その競技や、その人の状態に合わせて
どう食べるかを一緒に考えることが多いです🤝

食事って特別なことじゃないけど

日々の積み重ねで
コンディションが変わっていくのを
何度も見てきました

だからこそ
一つひとつの食事を大事にしたいなと思っています

現場で見て、感じて、少しずつ変えていく
そんな関わり方をしています🌱

アスリートの食事サポートしています
気になる方はDMください📩 #スポーツ栄養 #栄養サポート #食事サポート

9ヶ月間、芝浦工業大学駅伝部の食事サポートに入らせていただきました。⸻監督交代のタイミングで、臨時という形で現場に入ることになりました。最初は、環境や流れも含めて整えながらのスタートでした。⸻今回のミッションはアスリートとして必要な食事を整...
14/04/2026

9ヶ月間、芝浦工業大学駅伝部の
食事サポートに入らせていただきました。

⸻

監督交代のタイミングで、
臨時という形で現場に入ることになりました。

最初は、環境や流れも含めて
整えながらのスタートでした。

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今回のミッションは

アスリートとして必要な食事を整えること。

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私達はただ食べさせるだけではなく

食べながら身につける「食事トレーニング」

ここを大事にしてきました。

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今まで好きに食べていた状態からのスタートだったので

まずは
【腸内環境を整えることを徹底。】

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その上で

1年を通して、食事は変えていきます。

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・【夏はコンディションを落とさないための設計】
　→ 食欲が落ちる中でも、エネルギーと水分・ミネラルを確保

・【箱根予選会前はエネルギーと回復を優先】
　→ 糖質量を落とさず、疲労を抜くことに集中

・【冬は土台を作る期間】
　→ しっかり食べて、身体を作る。ブレない食事を定着させる

・【春は次のシーズンに向けた準備】
　→ 状態を見ながら、身体のバランスとコンディションを整える

⸻

食事で一気に強くなることはないですが、
でも

食事がズレると、確実に落ちる

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この9ヶ月で感じたのは

日常の食事が、そのまま結果につながるということ。

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関わらせていただけたことに感謝しています。

⸻

そしてこれからも

現場で見て、判断して、変えていきます。

意味のある食事サポートをしていきたいと思っています。

芝浦工業大学駅伝部の皆様のこれからの活躍を、心から応援しています。

9ヶ月間、本当にありがとうございました。

そして4月からは
新しい現場でのサポートがスタートします。

また一から、食事でサポートできるよう頑張ります！

👉食事サポートしています
気になる方はDMください

20/01/2026

強さは、偶然じゃない。
日常で作られている。

私たち alba ATHLETE NUTRITION SUPPORT は、
アスリートの「食事」と「栄養」を
競技・練習・生活に合わせて設計し、続けられる形にする
栄養サポートを行っています。

練習量は足りているのに、
・疲労が抜けない
・ケガを繰り返す
・体重や体調が安定しない

それは、努力不足ではなく
日常（特に食事）の設計不足であることがほとんどです。

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🔹 こんな方・チームに使われています

・プロ／大学／高校アスリート
・学生アスリートを支える寮・チーム
・強化期・試合期・オフ期の食事に悩む選手
・「何をどれだけ食べればいいか」分からない方
・食事管理を仕組み化したい指導者・保護者

競技レベルや年齢を問わず、
「本気で身体を変えたい」選手・チームに
ご利用いただいています。

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🔹 実際のサポート内容

✔︎ 寮・チーム向けの食事設計サポート
✔︎ 個人アスリートの栄養相談・継続サポート
✔︎ 練習強度・試合日程に合わせた食事の考え方整理
✔︎ 「何を・どれくらい・いつ食べるか」の言語化
✔︎ 迷わず続けられる食事の仕組みづくり
✔︎ 保護者・指導者と共有できる食事の共通認識づくり

大切にしているのは、
完璧な栄養ではなく
毎日、同じ質で回復できることです。

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🔹 よくある相談 Q&A

Q. 練習量は多いのに、疲労が抜けません
→ 回復に使われない食事になっているケースが多いです。
量ではなく「消化・吸収・タイミング」を見直します。

Q. 食事は気をつけているのに、体重や体調が安定しません
→ 「何を食べるか」より
「毎日同じ条件で続いているか」が重要です。

Q. 寮やチームで、食事指導がバラバラになります
→ albaでは
誰が関わってもブレない考え方を整理します。

Q. 栄養の話が難しくて、選手に伝わりません
→ 専門用語ではなく
行動に落とせる言葉で整理します。

⸻

食事は、
気合や根性で何とかするものではありません。

強い選手・チームは
食事がブレない。

勝つための食事を、
日常に。

alba
ATHLETE NUTRITION SUPPORT

⸻

※ 寮・チーム・個人
アスリート向け栄養サポート対応
ご相談はプロフィールから。

23/10/2025

怪我は、突然起こるように見えて、
実は“日々の不足”が積み重なった結果。

タンパク質が足りなければ、
筋肉の修復は追いつかない。
鉄やビタミンが欠ければ、
酸素もエネルギーも回らない。

疲労が抜けない。
筋肉が硬くなる。
そのサインを見逃すと、
次にやってくるのは「怪我」。

怪我してから食べても、もう遅い。
守る力は、毎日の食事でしか作れない。

#食べるトレーニングとは？④

アスリート栄養サポート
気になる方はDMください！
一緒に頑張りましょう！
#アスリートサポート #スポーツ栄養 #パフォーマンスアップ #怪我予防 #栄養管理 #コンディショニング #寮母
#寮めし

17/10/2025

🎽 箱根駅伝予選会に向けて
さまざまな競技のアスリートをサポートしていますが、
今回は箱根駅伝を目指すチームとともに、
「勝つための栄養戦略」を立てています。

腸活による吸収力の最適化、
代謝の土台を整えるベースアップ期、
試合直前のキングリコーゲン期・カーボローディング期まで。

競技特性・トレーニング周期・個々の状態をすべて分析し、
選手とスタッフが一体となって栄養プランを構築。
“食べること”は、トレーニングであり戦略。
それが、勝利への積み重ねです。

📩 サポートに興味のある方は、DMよりお問い合わせください。
#アスリート栄養サポート #勝つための栄養戦略 #腸活 #代謝アップ #キングリコーゲン #カーボローディング #箱根駅伝 #食事トレーニング #チームで戦う栄養戦略

12/10/2025

「食べてるつもり」
「足りてるはず」
そう思っている時ほど、足りていない。

タンパク質、ビタミン、ミネラル、エネルギー。
ほんの少しの不足が、疲労の蓄積や集中力の低下につながる。

毎日ほんの少しずつの“足りない”が積み重なると、
体は確実にサインを出す。
抜けない疲労、キレの悪さ、思わぬ怪我。

食べることは、体をつくること。
“気づかない不足”を埋めることが、
一番のコンディショニング。

そして次第に、その“足りない”は
怪我という形で返ってくる——。

#食べるトレーニングとは？③
#アスリートサポート #スポーツ栄養 #パフォーマンスアップ #疲労回復 #栄養管理 #コンディショニング

07/10/2025

「ちゃんと食べてるつもり」
「普通の食事はできてる」
そう思っていても、実は足りていないことが多い。

アスリートに必要なのは、“量”より“設計”。
同じご飯、同じおかずでも、
PFCバランス、タンパク質量、摂取タイミングが違えば、
体の反応はまったく変わります。

見た目は普通の食事。
でも、中身はまるで別物。

一皿の中に、“回復・強化・維持”の設計が詰まっている。
それが、albaのアスリート食。

👉 食べ方ひとつで、パフォーマンスは変わる。
#食べるトレーニングとは？②

05/10/2025

「バランスの良い食事を毎日」
簡単そうに聞こえるけど、実際はめちゃくちゃ大変。

練習、移動、疲労、食欲、気分。
コンディションは毎日違うのに、
食事は“毎日整える”ことが求められる。

でも、それが一番難しい。
食べる時間がズレるだけで、
回復も筋合成もリズムが狂う。

だから、バランスを“整え続ける力”が大事。
それができる選手は、強い。

食事はトレーニング。
#食べるトレーニングとは？①
― パフォーマンスを引き出す“食の戦略” ―

🍱 TOMORROW LUNCH MARCHE 終了しました！ 🍱本日はたくさんの方にお越しいただき、誠にありがとうございました✨「いつものお弁当とはひと味違う」特別ラインナップ、彩り和ごころ弁当・大人のお子様ランチ弁当・麹豆腐ハンバーグ弁...
26/08/2025

🍱 TOMORROW LUNCH MARCHE 終了しました！ 🍱

本日はたくさんの方にお越しいただき、
誠にありがとうございました✨

「いつものお弁当とはひと味違う」特別ラインナップ、
彩り和ごころ弁当・大人のお子様ランチ弁当・麹豆腐ハンバーグ弁当は、
どれも嬉しい声をいただき、嬉しい1日でした！

ひと口で「おいしい」と笑顔になり、
体にもやさしい時間をお届けできたことを嬉しく思います。

次回も、見た目・栄養・味わいすべてにこだわったお弁当を
皆さまにお届けできるよう準備してまいります。

本当にありがとうございました😊✨

■ アクセス
広島電鉄 宇品三丁目電停すぐ

■ 住所
広島市南区宇品神田3丁目7-2

■ 営業時間
※現在ランチ営業はお休み中
イベント出店・お弁当販売・オンラインサポートなどは随時お知らせします

■ 定休日
不定休

■ 問い合わせ
☎ 082-251-0039
📩 DMでも受付中

■ 支払い方法
現金 / カード / QRコード決済

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🌿 albaについて
albaは「食 × 栄養 × 美容」をテーマにした複合ブランドです。

🍱 電停restaurant alba
栄養士とシェフが作る特製弁当・イベント出店・冷凍便の全国発送。
栄養バランスと見た目にこだわった、体が喜ぶごはんを提供しています。

💪 アスリート栄養サポート
トップ選手から学生まで、食事管理・冷凍弁当発送・栄養カウンセリングを実施。
「パフォーマンスを支える食事」を全国へ届けています。

💎 natural inner beauty alba

エステ・美容機器・栄養カウンセリングを組み合わせた
“美容 × 食事ケア”で内側からも外側からもサポート。

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✨ 食べることから始まる、しあわせと健康を。
albaは日々の暮らしと未来を、食を通して支えます。

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#広島グルメ #管理栄養士監修 #アスリート飯 #美容と食事ケア #ナチュラルインナービューティー #心と体を満たすごはん

【イベント出店のご案内】🏵️2025 ミライキッズ わくわくスポーツフェスタ🏵️ 📍6月21日(土)GLOWBAL RESORT総合スポーツセンターサンチェリーにて、albaのお弁当を販売させていただきます！(お子様弁当もご用意しております...
13/06/2025

【イベント出店のご案内】

🏵️2025 ミライキッズ わくわくスポーツフェスタ🏵️

📍6月21日(土)
GLOWBAL RESORT総合スポーツセンターサンチェリー

にて、albaのお弁当を販売させていただきます！
(お子様弁当もご用意しております✨)

私たち以外にもたくさんの出店者様がいらっしゃいますので、ぜひみなさまお立ち寄りください☺️入場無料です❗️

#イマナライベント
#イマナラグルメ
#イマナラコソダテ

住所

Minamiku Ujina Kanda 3-7-2
Hiroshima, Hiroshima
734-0004

営業時間

月曜日 10:00 - 00:00
火曜日 10:00 - 00:00
木曜日 10:00 - 00:00
金曜日 10:00 - 00:00
土曜日 10:00 - 00:00
日曜日 10:00 - 00:00

電話番号

+81822593004

ウェブサイト

アラート

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