Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 10:00 - 21:00 Martedì 16:00 - 20:00 Mercoledì 10:00 - 21:00 Giovedì 16:00 - 20:00 Venerdì 10:00 - 21:00

Gracie Barra - Roma, Termini

Casa
Italia
Rome
Gracie Barra - Roma, Termini

Scuola ufficiale GRACIE BARRA a Roma Termini, per l'apprendimento, l'allenamento, la pratica e la di

Il Jiu jitsu brasiliano o Brazilian jiu-jitsu (anche BJJ) è un'arte marziale, uno sport da combattimento e un metodo di difesa personale che si specializza nella lotta ed in particolare nel combattimento a terra. Gracie Barra è la scuola più famosa con oltre 400 centri di allenamento ed insegnamento sparsi in tutto il mondo. E' stata infatti la famiglia GRACIE a creare e sviluppare il BJJ. La disc

iplina insegna come suo fondamento che una persona più piccola e debole può difendersi con successo da un assalitore più grande e forte tramite l'utilizzo di appropriate tecniche come leve, chiavi articolari e strangolamenti, portando lo scontro al suolo.

29/04/2026

C’è qualcosa di speciale che succede quando una mamma entra sul tatami insieme a suo figlio ❤️

Non è solo una lezione…
è connessione, fiducia, sorrisi e ricordi che restano.

👉 Venerdì 8 Maggio – ore 17:15
Le mamme saranno protagoniste insieme ai loro bambini in una lezione unica 💥

🥋 Giochi e Jiu Jitsu
😂 Divertimento assicurato
🤝 Un legame ancora più forte

Non serve esperienza…
serve solo voglia di vivere qualcosa di diverso insieme ✨

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26/04/2026

🔥 OGGI È STORIA. OGGI È LEGGENDA. 🔥

Con immensa emozione condividiamo un momento che segna per sempre il cammino del Jiu-Jitsu:
Mestre Carlos Gracie Jr. riceve la cintura rossa e diventa Grão-Mestre.

Un riconoscimento che va oltre il grado.
È il simbolo di una vita dedicata al Jiu-Jitsu, alla crescita delle persone e alla costruzione di una famiglia globale che oggi unisce milioni di praticanti nel mondo. 🌍🥋

Dal fondatore Carlos Gracie, passando per l’eredità di Hélio e l’evoluzione di generazioni di maestri, fino a noi.
Siamo parte di qualcosa di molto più grande.

👉 Un’eredità che non si eredita soltanto…
si vive ogni giorno sul tatami.

Come scuola, come famiglia, come Gracie Barra, abbiamo la responsabilità di portare avanti questi valori:
rispetto, disciplina, crescita e esempio.

Se tutti praticassero Jiu-Jitsu…
il mondo sarebbe davvero un posto migliore.

❤️ Oggi celebriamo.
🔥 Domani continuiamo a costruire.

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11/02/2026

Sul tatami non stiamo solo imparando a difenderci.
Stiamo imparando a fidarci, a sostenerci, a crescere insieme.

Per anni le donne sono state viste come “ospiti” negli sport da combattimento.
Oggi non siamo qui per rompere un tabù.
Siamo qui per costruire qualcosa di molto più grande.

Ogni volta che una donna entra sul tatami, apre la porta a un’altra.
Ogni volta che cade e si rialza, dimostra che la forza non è solo fisica.
Ogni volta che incoraggia la compagna accanto, abbatte una barriera invisibile.

Sul tatami impariamo che il sostegno reciproco è più potente di qualsiasi timore.
Che la competizione può convivere con la sorellanza.
Che insieme possiamo superare limiti che da sole non avremmo nemmeno immaginato.

Non è solo Jiu Jitsu.
È crescita. È consapevolezza. È libertà.

E quando le donne si allenano insieme…
non si crea una minoranza protetta.
Si crea una forza collettiva capace di trasformare tutto.

Se stai aspettando il momento giusto per iniziare, forse è questo.
Il tatami ti aspetta. Noi ti aspettiamo. 💪🌸

ForzaInsieme AllenatiConNoi

14/01/2026

Sul tatami non trovi solo allenamento.
Trovi esempi, sostegno, forza che si moltiplica.
Trovi donne che hanno iniziato con paura e oggi sono sicurezza per altre.

💗 GBF è questo:
uno spazio che cresce perché viene vissuto,
una comunità che accoglie e ispira,
un luogo dove ogni nuova donna trova già qualcuno che le tende la mano.

Se stai pensando “forse non fa per me”,
sappi che qualcuna qui ha pensato la stessa cosa.
E oggi è sul tatami, più forte di prima.

🥋 Il primo passo è entrare. Il resto lo facciamo insieme.

Se stai cercando un luogo dove allenarti sul serio,
sentirti accolta,
e costruire una versione di te più sicura e determinata,
questo è il tuo posto.

📩 Scrivici in DM per prenotare la tua lezione
🥋 Il primo passo inizia sempre salendo sul tatami

29/12/2025

❌ Non è questione di essere forti.
❌ Non è questione di essere aggressive.

✅ È questione di sapere cosa fare
quando ne hai davvero bisogno.

Questo corso di difesa personale femminile è pensato per donne come te:
• che vogliono sentirsi più sicure
• che non hanno mai praticato arti marziali
• che vogliono imparare in un ambiente protetto, femminile e senza giudizio

In 2 ore imparerai:
✔ come gestire una situazione di pericolo
✔ come usare il tuo corpo anche contro qualcuno più forte
✔ come aumentare sicurezza, presenza e fiducia

📅 Sabato 17 gennaio
🕙 10:00 – 12:00
📍 Gracie Barra Roma – Termini

⚠️ POSTI LIMITATI
Non è un corso che facciamo spesso.

👉 Scrivici “SICURA” in DM
oppure
📞 338 233 9402
📧 [email protected]

✨ Non rimandare la tua sicurezza.
È una scelta che fai una volta… e ti resta per sempre.

autodifesadonne
empowermentfemminile

23/11/2025

“Il Jiu Jitsu non è solo un’arte marziale.
È un percorso che ti cambia la vita…
ma questo accade solo se ti alleni nel posto giusto.”
Alla Gracie Barra Roma abbiamo una missione chiara:
aiutarti a diventare una versione più forte, più sicura, più disciplinata di te stesso.
Qui nessuno è lasciato indietro.
Chi entra trova una famiglia…
un metodo…
un’energia che ti spinge a crescere ogni giorno.
Io insegno Jiu Jitsu da più di vent’anni,
e la cosa più bella è vedere una persona trasformarsi:
nel corpo, nella mente e nella vita.

“Se cerchi un luogo che ti supporti davvero…
dove puoi imparare, migliorare e superare te stesso…
benvenuto a casa.”

🔺 Vuoi provare? Scrivici PROVA e ti aspettiamo sul tatami.

17/11/2025

🔥 Un’occasione che capita una volta nella vita!
Non perdere l’opportunità di allenarti e apprendere direttamente da un Maestro cintura corallo, uno dei massimi livelli del Brazilian Jiu-Jitsu mondiale.

Un evento unico, in cui potrai migliorare la tua tecnica, vivere l’energia autentica del Jiu-Jitsu e portare a casa insegnamenti che fanno davvero la differenza sul tatami e nella vita.

⚠️ Posti limitati.
Se ami il Jiu-Jitsu, questo è il momento di esserci.
Prenota subito il tuo posto

📲 +39 3382339402

📥 [email protected]

📍Viale Castro Pretorio 88-90, Roma 🇮🇹

10/11/2025

🔥 Tutti i giorni, tutto il giorno — dal lunedì al venerdì!
Allenati con noi alla Gracie Barra Roma, nel cuore di Roma 🇮🇹

🥋 Lezioni per bambini, adulti e donne, principianti e avanzati.
Un ambiente familiare, motivante e internazionale.

💥 Prova gratuita disponibile!
📍Viale Castro Pretorio 88-90 (uscita Metro B)
👉 Prenota la tua lezione su WhatsApp: 3382339402
💻www.graciebarraroma.it

01/11/2025

✨ Non tutti gli insegnanti sono uguali. ✨
Molti insegnano Brazilian Jiu Jitsu, ma solo pochi si preoccupano davvero della tua crescita, del tuo sviluppo personale e di vederti ti**re fuori la versione migliore di te stesso — dentro e fuori dal tatami.

💥 Questo weekend abbiamo vissuto un’esperienza unica, un seminario che ha lasciato il segno.
Un ringraziamento speciale al Professor per la sua incredibile energia, ispirazione e competenza, e al Professor per averci guidato passo dopo passo, con dedizione e attenzione a ogni dettaglio.

Chi c’era sa cosa abbiamo sentito.
Chi non c’era… si è perso qualcosa di veramente grande. 🔥

22/10/2025

🥋 Seminario imperdibile alla Gracie Barra Roma!
Un’occasione unica per allenarti con una leggenda vivente del Jiu-Jitsu:
Professor Alexandre “Café” Dantas 🏆
Campione mondiale IBJJF GI e NO GI, icona della Gracie Barra e fonte inesauribile di tecnica, potenza e ispirazione.

📅 Venerdì 31 ottobre – ore 18:30
📍 Gracie Barra Roma – Viale Castro Pretorio 88-90
💰 50€ entro il 28/10 – 75€ successivamente

🔥 Non perdere l’opportunità di imparare direttamente da uno dei grandi maestri del Jiu-Jitsu internazionale.
Posti limitati — prenota ora il tuo posto sul tatami!

19/10/2025

Oggi abbiamo ricevuto il terzo premio come scuola sostenitrice del programma GBF, e voglio dirvelo col cuore: è merito di ognuna di voi. 💪❤️

Ogni allenamento, ogni sorriso, ogni goccia di sudore ha costruito questa energia incredibile che ci unisce. La motivazione, la carica, la forza che portate sul tatami si moltiplica e ci contagia a vicenda — ed è proprio questo spirito che rende unico il nostro gruppo. 🌟

Quest’anno vi abbiamo portato nel cuore in ogni momento, ma il prossimo anno spero di vedervi tutte lì con noi, a condividere dal vivo queste emozioni e a rappresentare insieme la nostra forza, la nostra disciplina e la nostra essenza GBF. 🔥

Siamo più di un corso: siamo una squadra, una famiglia, una rivoluzione di energia femminile. 💥

❤️

06/10/2025

Non è solo Jiu-Jitsu, è forza, coraggio e sorellanza. 🥋✨
Ogni allenamento è una battaglia vinta contro la paura, contro i limiti, contro i dubbi.
Qui non ci sono rivali, ma donne che si sollevano a vicenda. 💪❤️
Perché quando una cresce, tutte crescono.

Indirizzo

Viale Castro Pretorio Nn. 88-90 (Metro B Castro Pretorio)
Rome
00185

Orario di apertura

Lunedì	10:00 - 21:00
Martedì	16:00 - 20:00
Mercoledì	10:00 - 21:00
Giovedì	16:00 - 20:00
Venerdì	10:00 - 21:00

Sito Web

http://www.graciebarraroma.it/

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