16/08/2025
Köszönjük az elismerő szavakat Betti! 🥰
Szeretettel várunk legközelebb is! :)
reklám📎SZABADSÁG, VAGY megszorításokkal TELI "ÉLETMÓD"?
a héten pár képen láthattátok, hogy nyaralunk mi.🚕⛱
Supozás⛱, Teklával napi 1 úszás, 🏊♀️a férjemmel 50 perc futás 🏃♀️, és a környék felfedezése az érzékszerveinken keresztül.
Tihany összes friss, tiszta, erős illatú levendula kiállítását megnéztük, eltelítődve a virágos aromával, levendulás cukorkát majszolva🍡
az apátság kertjében elbóklásztunk levendula fagyival (hagyományos, fehér csokis, étcsokis) a kezünkben, és megnéztük, hogy "Úristen, mekkora ez a Balaton, hihetetlen, hogy körbefutattam, jövőre itt az ideje átúszni)🍦
és felfedeztük Tihany legeslegvendégszeretőbb helyét, ahol minden egyes este bevágtam a minimum 2 emberes adagokból 2 fogást- de mit is tehetnék, amikor a mézes -diós kecskesajt a kedvencem, így azt muszáj volt enni, de náluk más ízeket is meg akartam kóstolni? 🙃
Ja, de nem híztam nyilván 1 dekát sem.
===========
Persze lehetne más megközelítés szerint is nyaralni.
A táplálkozási tanácsadók, edzők nyaralás alatt a 2 végletet képviselik.
Vagy megy náluk reggeltől-estig lángos, palacsinta, felmentve magukat az egész éves önsanyargató fogyókúrájuk alól🍔, vagy viszik magukkal a kis dobozkájukat, és nyálcsorgatva nézik, ahogy a többiek a helyi specialitásokat kóstolgatják.🤨
=======
Az arany középút megtalálása nem megy a legtöbbeknek. Így természetesen önigazolást állítanak ki arról, hogy teljesen normális az, ha 15-20 kg differencia van a versenysúlyuk és a hétköznap súlyuk közt.
De azért bátran hirdetik, hogy élvezhető,, fenntartható étrendet és életmódot kínálnak. 🤔
Nem.
Az élhető, fenntartható életmód az, amikor az ügyfél nem vezetgetve van, hogy mit szabad, és mit nem, hanem megkapja azt a tudást, amit megérdemel.
Az élhető, fenntartható életmód az, amikor az ügyfél 40 felett is tud olyan formát hozni, mint amit a versenydiéta végén -de vízhajtás előtt- az edző hoz.
Az élhető, fenntartható életmód az, amikor az ügyfél akár napi több órás edzése van versenycéllal, akár napi 30 perce van, tud olyan fizikai állapotban lenni, hogy vitális életet élhessen, és úgy nézzen ki, mint egy versenysportoló.
A genetikám nekem is elég pocsék, de vissza tudjátok keresni, hogy amikor 1 évig napi 25 percet edzettem, nagyjából ugyanúgy néztem ki (Tekla születése után, szakvizsgázás közben).
A genetikám nekem is elég pocsék, és 3 gyermekem van, 48 éves leszek október elején, de meg sem fordul a fejemben elhagyni magamat, és lógatni a lábam, hiszen az edzés a napom egyik fénypontja.
Neked is lehet az. ⬇️
JELENTKEZÉS ÉLSPORTOLÓI IZOMZAT PROGRAMBA📅
"Kedves Bettina!
Megkaptam az anyagokat és köszönöm. Bár még nem ástam bele magam teljesen, de már látom,hogy minden várakozásomat felülmúlva ez lesz az "A program" amit kerestem.
Flam Hajni"
🥰🥰🥰🥰🥰
5 új bajnokot indítok
==========
3 hónapos szuperintenzív, élsportolói izomzat programot indítok újra.
===========
AMIT KAPSZ:
-mintaétrend receptekkel, és hozzáférést majd 1000 recepthez🍉
-heti 6x30 perc videos edzést , otthon végezhető, nem kell hozzá konditerem🏋️♀️
- hogy folyamatos legyen a motiváció, beteszlek a bajnokaim számára fenntartott zárt fb. csoportba, ahol exkluzív tartalmak vannak feltöltve, 50x 10 percben dietetika,
edzéselmélet,sportpszichológia témakörben📖
JELENTKEZÉS: 2025. 08.18. a [email protected] e-mail címen
Ár: 40.000,-Ft/hó
Létszámkorlát: 5 fő
kérlek, írd meg, miért Te legyél a kiválasztott!
Köszönöm a megosztást
Legyetek bajnokok a mindennapokban!
