Raphaëlle Nguyen - Révélatrice de vos ressources internes

Raphaëlle Nguyen - Révélatrice de vos ressources internes ✨ Révélatrice de vos ressources internes.

Mon travail n'est pas de vous "donner" des solutions, mais de vous apprendre à retrouver vos propres ressources et à les utiliser en totale autonomie !

Une grande première ! 🎙️✨Il y a quelques jours, j’ai vécu une expérience inédite : j’ai été invitée pour la toute premiè...
15/05/2026

Une grande première ! 🎙️✨

Il y a quelques jours, j’ai vécu une expérience inédite : j’ai été invitée pour la toute première fois à participer à un podcast !

Si vous me suivez ici, vous savez que je préfère souvent mettre en lumière vos propres ressources. Cette fois, c’est par la voix que j’ai pu partager ma vision de l’accompagnement et de l’activation de nos capacités naturelles. 🌿

Un immense merci à Claudia Baillargeon pour son accueil si chaleureux au sein de son balado "Conversations Awesome avec Karmakin". Quel bonheur d'avoir eu cet échange si fluide !

Nous avons bien sûr discuté de sophrologie... mais pas que. 😉

📅 L’épisode sortira cet été ! En attendant, je vous invite vivement à aller découvrir l’univers tellement humain de Claudia.

Révélatrice de vos ressources internes. ✨Depuis quelques temps, je me sentais « étriquée » derrière le titre de sophrolo...
30/04/2026

Révélatrice de vos ressources internes. ✨

Depuis quelques temps, je me sentais « étriquée » derrière le titre de sophrologue... Au Québec, ce mot ne reflète pas toujours la réalité du terrain, ni la force des transformations que je vois chaque jour.

Aujourd'hui, je change de mots pour mieux vous accompagner. Mon métier ? Réactiver vos capacités naturelles !

Pour qui ?
✈️ Expatriés : transformer l’adaptation en un nouvel ancrage.
☀️ Enfants : apprivoiser la tempête des émotions.
📚 Ados : changer le stress des examens en focus solide.
🔋 Adultes : reconstruire son socle après un burn-out.
🤝 Jeunes : naviguer avec aisance dans les interactions sociales.

Leur point commun ? Ils possèdent déjà toutes les clés. 🔑
Mon travail est de vous apprendre à retrouver vos ressources et à les utiliser de manière autonome.

Ma plus grande fierté ? Entendre : « Raphaëlle, je n’ai plus besoin de toi ! » 🚀

📍 Vaudreuil-Soulanges & En ligne
📩 Besoin d'activer vos propres leviers ? Écrivez-moi en DM.

20/03/2026

Concrètement, mon métier de sophrologue permet de vous aider à mieux gérer votre stress, votre anxiété, vos émotions…
Je m’appuie sur une méthode ultra pratique et simple qui combine la respiration, la relaxation musculaire et la visualisation positive.
Mon but: que vous ayez une boîte à outils pour devenir autonome de votre mieux-être !
Vous voulez en savoir plus sur?
Contactez moi !

27/02/2026

Comprendre ses émotions, c’est un outil fort pour mieux les réguler !
Et en expatriation, les émotions, on en vit plein !!!

C’est le moment de noter les dates ! 🗓️Les inscriptions pour les nouvelles cohortes du programme Expatriation Intérieure...
20/02/2026

C’est le moment de noter les dates ! 🗓️
Les inscriptions pour les nouvelles cohortes du programme Expatriation Intérieure sont officiellement ouvertes.
Que tu sois plutôt disponible en soirée, ou le samedi matin, il y a une place pour toi !
4 rendez-vous de 1h30 pour accueillir, comprendre et réguler vos émotions d’expatrié !
1️⃣ Cohorte Semaine Les jeudi, du 12 Mars au 2 Avril à 18h30, en ligne
2️⃣ Cohorte Week-end : Les samedi du 11 Avril au 2 mai à 09h00, en ligne
Tout petit groupe (6 personnes max),
Tout petit prix (100$ pour les 4 séances)
👇 Dites-moi en commentaire : vous êtes plutôt team Soir ou team Samedi ?

L’expatriation, c’est 30% de logistique et 70% d’émotionsAvec la logistique, on est dans l’action : on réfléchit, on cho...
17/02/2026

L’expatriation, c’est 30% de logistique et 70% d’émotions

Avec la logistique, on est dans l’action : on réfléchit, on choisit, on décide la stratégie pour avoir le bon Permis (Etudes, Travail, PVT...), le déménagement, le choix du quartier...
Les émotions, on essaie de les anticiper, on les vit...mais, franchement, qui anticipe le moment où, installé depuis quelques mois, on sent comme... un vide ?

Vous savez, c’est ce moment où :
❌ L’excitation du début s’est envolée.
❌ La fatigue de l’adaptation s’est accumulée.
❌ La routine a fait son apparition
❌ On se sent coupable de ne pas être « 100% heureux » alors qu’on a la chance d’être ici.

Ce samedi 21 février, je clôture une session intense du programme Expatriation Intérieure.
4 semaines où l’on a appris à :
✅ Nommer ce qu'on vit (sans jugement).
✅ Comprendre le fonctionnement de nos émotions
✅ Utiliser des outils simples, des pratiques de sophrologie pour s’apaiser
✅ Retrouver un équilibre pour mieux apprécier son expatriation.

La bonne nouvelle ? Je prépare déjà la cohorte de Mars ! ✨
Si tu as besoin de déposer ton sac à dos émotionnel et de retrouver ton équilibre au milieu de ta nouvelle vie, rejoins-nous !
On avance en tout petit comité, dans une bulle de douceur et de bienveillance.

Comment faire ?
👉 Envoie-moi un message privé avec le mot "EXPAT" pour qu’on en jase de vive voix lors d'un appel découverte de 15 min.

On ne change pas l'hiver, mais on peut changer la météo à l'intérieur de soi. ❄️☀️

Autour de moi, plusieurs personnes vivent une période difficile:Ce sont des expatriés directement affectés par l'aboliti...
06/02/2026

Autour de moi, plusieurs personnes vivent une période difficile:

Ce sont des expatriés directement affectés par l'abolition du PEQ , sans savoir quelle stratégie mettre en oeuvre pour rester au Québec.
Ce sont des adolescents qui doivent faire des choix pour leur avenir.
Ce sont des jeunes encore qui se mettent la pression à l'approche des examens...

J'ai juste envie de leur partager cette image qui m'avait marquée il y a quelques années...
Merci à LOptimisme.pro car je la trouve très juste.
Elle permet de relativiser,
de prendre un peu de hauteur pour souffler et
pour regarder toutes les autres périodes où tout va bien...

Quelques soient tes difficultés, n'oublies pas de regarder, de chercher autour de toi tout ce qui peut t' amener un sourire...

Je suis sophrologue, expatriée au Québec depuis l’été 2024, spécialiste de l’accompagnement des adolescents et jeunes adultes, et des changements de vie.

30/01/2026

Expatriation intérieure...
Ça commence demain !
Il reste 3 places...
N'hésitez pas nous rejoindre ...
Demain ce sera trop t**d !
Perso, j'ai trop hâte !!!

29/01/2026

Pourquoi avoir créé mon programme "expatriation intérieure" ?
Tout simplement parce que moi aussi, j'ai vécu ces ascenseurs émotionnels... et j'ai pris conscience que ma pratique de la sophro m'a été d'une grande aide...
Donc, peut être que expats ou futurs expats ont les mêmes besoins sans savoir vers qui se tourner...
Ça commence ce samedi 31 janvier...
Il reste quelques places !
Commentez ou contactez moi en MP !
A bientôt !

28/01/2026

Pour avoir plus d'infos, contactez moi !
Ça commence ce samedi 31 janvier ! 🤩

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Limoges

Téléphone

+33614782663

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