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Graciella - Coach sportive à distance et à domicile en Vallée de Chevreuse

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Graciella - Coach sportive à distance et à domicile en Vallée de Chevreuse

Coach sportive à domicile en Vallée de Chevreuse (91 et 78)

01/09/2025

Août dans ma pellicule ☀️

Un mois placé sous le signe du lâcher-prise. Pas de sport, pas de planning millimétré… juste le plaisir de profiter et de me ressourcer.

En tant que coach, je le répète souvent à mes élèves : le repos fait partie de l’entraînement. On oublie parfois que c’est dans les phases de récupération que le corps se reconstruit, progresse et gagne en énergie. 💪

Ces vacances m’ont rappelé l’importance de la pause : ralentir, savourer, se recentrer pour revenir encore plus motivée. 🔋

Prête à attaquer la rentrée et retrouver mes super élèves avec le plein d’énergie ✨ !

30/07/2025

Un mois de juillet riche en émotions et en introspection 🧘‍♀️

Et oui… le cap des 30 ans a sonné 🫢🎂

Pour être totalement honnête, la trentaine m’a longtemps effrayée. Comme si c’était une ligne d’arrivée où il fallait cocher toutes les cases : être propriétaire, en couple, avoir un CDI…
Et la vérité ? Je n’ai rien de tout ça (bon, si… j’ai mon Johnny 🚐🤭).

Mais la vie m’a offert quelque chose de bien plus précieux à mes yeux : la liberté.
Celle d’oser, de rêver plus fort, de me réinventer… et d’apprendre à m’aimer un peu plus chaque jour. 🫶

Alors en route pour cette nouvelle décennie !
Merci à mes amis, ma famille et mes formidables élèves d’apporter tant de douceur à ma vie.💛

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- collaboration commerciale / produits offerts

01/07/2025

Un mois bien rempli côté pro et perso ☀️
En avant pour Juillet et…l’arrivée de mes 30 ans 🫣🫣

02/06/2025

Clap de fin après 10 jours sur le chemin de Compostelle. 🙌
212 km parcourus sur les sentiers.

Je suis partie avec une envie simple : déconnecter.
Lâcher prise. Respirer. Ralentir.
Et je reviens remplie.
Remplie de calme, de gratitude…
Et surtout, fière.

Fière de ce corps qui m’a portée chaque jour sans douleur.
Fière de ce petit dos qui a supporté le sac sans jamais se plaindre.
Fière de toutes ces années de pratique sportive qui m’apportent tellement, physiquement, mais aussi émotionnellement.

Et je réalise à quel point je suis fière aussi de mon métier.
Fière de transmettre cette passion du mouvement.
De vous accompagner à mieux bouger, à réduire vos douleurs, à vous sentir bien dans votre corps.

Ce chemin m’a rappelé à quel point notre corps est un allié incroyable.
Et si je peux vous aider, vous aussi, à en faire l’expérience…
Alors je suis exactement là où je dois être. 🙏

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Ps: j’ai même emporté mes compléments sur le chemin 😂 Toujours 10% sur votre première code avec le code GRACIELLA 🫶 (partenariat commercial)

01/05/2025

Un mois d’Avril 100 % d’amour et d’émotions ! ♥️

1. Courir au milieu des champs de mimosas, avec la nature qui s’éveille 🌼
2. Séjour dans ma deuxième maison : Annecy 🤍
3. Soirée perruque avec les copains d’Annecy 💃
4. Apéro sur le ponton, bien entourée 🥰
5. Début des coachings en extérieur, sous le soleil ☀️
6. Ma panthère noire 🐈‍⬛
7. Mariage de ma superbe Axelle 🥹
8. Toujours et encore, la maison du jeudi avec les copines 🤓💪
9. Mon tout, résumé en une photo 📸
10. Mariage de ma Cecile d’amour 🥹
11. Mon amour inconditionnel pour la whey noisette : un indémodable ! 😂 toujours 10% avec mon code GRACIELLA lors de votre première commande 🫶 (partenariat commercial)

31/03/2025

Dans ma pellicule du mois de Mars 👀

1- Les premières sorties sans manteau 😍
2- Ciel on fire après mon dernier coaching 🌅
3- ma fifille dans le plus grand des calmes 🐈‍⬛
4- Spa avec les copines 🧖‍♀️
5- Rédaction des coachings 📝
6-les premiers toes to bar qui arrivent 🥹
7- EVJF de ma Cecilou ❤️
8- ruuuuuuuun 🏃🏻‍♀️
9- La passion château continue 🏰
10- 🙈🤫🚐

03/03/2025

La dernière c’est cadeau 😂

1. Mon petit dej préféré avec ma vue préférée 🤓
2. Ma nouvelle maison du jeudi 🏠
3. Ma star 🐈‍⬛
4. Préparation de la saison des mariages 💒
5. Visite culturelle et ciel bleu 🥹
6. Jamais un mois sans mes compléments d’amour
7. La voiture du mois 😂

Et toujours 10% avec le code GRACIELLA lors de votre toute première commande sur 🫶
N’hésitez plus 🥰

En avant pour Mars 🤓

17/02/2025

Sans oublier le multi-vitamine ainsi que ma B12 🙈

Attention, les compléments alimentaires ne remplacent ni une alimentation équilibrée ni une bonne hygiène de vie au quotidien ‼️

Pour faire les meilleurs choix pour VOUS, n’hésitez pas à demander conseil à un professionnel de santé 🙏🏻

Si vous cherchez des compléments de qualité, je vous recommande sans hésitation , la marque qui m’accompagne depuis des années ! 🫶✨

Avec mon code GRACIELLA, bénéficiez de 10 % de remise sur votre première commande 😊

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14/01/2025

Je vois de plus en plus de personnes sur les réseaux commencer la course à pied, et cela me fait extrêmement plaisir 🥹 !

En tant que coach sportive spécialisée dans l’accompagnement des personnes débutants la course à pied, je suis là pour t’accompagner dans cette aventure. ✨

Se faire accompagner peut vraiment faire la différence. Avec des conseils personnalisés et un suivi adapté, je t’aiderai à progresser en toute sécurité et à prévenir les blessures 🙏🏻

Il te suffit de remplir mon questionnaire en lien dans ma biographie 🤓

À très vite 🏃🏻‍♀️✨

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11/12/2024

Des couchers de soleil à couper le souffle, de magnifiques randos, des cocktails bien dosés… on clôt cette année 2024 en toute beauté 🫶

Prête à reprendre mes projets pro et perso après ces vacances bien reposantes ✨

Et si mon petit shaker vous a fait de l’œil, sur l’avant dernière photo, pour la création d’un nouveau compte sur vous obtiendrez 10% de remise sur votre commande avec le code « Graciella » (à rentrer lors de la création du compte)🤓

Adresse

Gif-sur-Yvette
91190

Site Web

http://www.unjouruntraining.com/

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