26/06/2023
Cómo cambiar y gestionar las creencias.
🟢1 Aceptar que las tenemos. Identificarlas muy concretamente.
Muy IMPORTANTE ( “Si no somos conscientes de cómo nos hablamos, no seremos conscientes de nuestras creencias”)
Por ejemplo:
Todos los hombres son iguales ..
🟢2 Cuestionar. Profundizar ..¿ son generalizaciones? ¿Distorsiones ? ¿Todo es así realmente?
De verdad que todos los hombres son iguales.. ¿es igual mi padre, que mi hermano, que Luis, que Juan…?
🟢3 Verificar. Comprobar. Experimentar esas creencias.
Verifica y comprueba la veracidad a través de tu experiencia personal.
Si eres coherente o no.
Con estas verificaciones tus creencias serán tuyas y no heredadas.
🟢4 Elegir. Qué creencias desecho y con cuales me quedo. Consecuencias
¿Quién sería o haría sin esta creencia? ¿Qué cosas me impide ser, o hacer?
¿Qué gano con esta creencia? ¿Que me aporta ? Beneficios
🟢5 Trabajar en el cambio y no reforzar esa creencia que queremos cambiar.
Emplear lenguaje positivo.
Con curiosidad y sin juicio.
Hablarnos con amabilidad, compasión, con palabras de ánimo.
Enfrentarnos a esa creencia y sus miedos, tomar acción.
Siempre apostando por acciones y pensamientos que nos empoderen.
💚Hablarnos bien, con lenguaje positivo, nos hace sentir y estar bien. Y cuando es al contrario ya conoces sus efectos 😵💫
🟢6 Crear mi propio y verificado sistema de creencias.
Quedarme con las elegidas por mí a través de la experimentación.
Mis creencias verificadas, mi verdad.
Creencias que me empoderen, que me aporten, que me impulsen.
CAMBIA TÚ LENGUAJE Y CAMBIARÁ TU MENTE
CAMBIA TUS CREENCIAS Y CAMBIARÁ TU VIDA
Y recuerda, una creencia deja de ser una creencia cuando la verificamos, cuando la experimentamos.
✅Solo verificando y desde la experiencia, esa creencia dejará de ser una creencia para ser tu verdad. Tu creencia verificada.
✅ Te invito a que te cuestiones tus creencias y que puedas descubrir que eres mucho más de lo que te han contado de ti, de lo que te cuentas a ti mism@.
Te deseo un feliz día 😄
