10/10/2016
TRÆNINGSOPHOLD I BRASILIEN:
Her kan i se Henriettes vægt siden hun kom ned til os i januar. Indtil nu har hun tabt ca. 12,5 kg.
Her lige en forklaring.
Som i kan se fejler Henriettes vægttab ingenting, hun taber sig efter planen stort set helt konstant.
Lige de første dage til en uge kan i se det går hurtigt. Det gør det næsten altid fordi man der relativt smider mere væske.
Så er der 2 panik områder ;-D
Især for kvinder er det helt normalt i panikker lidt hvis vægten siger det samme bare to dage i træk. Det er derfor jeg gerne vil vise især jer denne graf. RETNING ER VIGTIGERE END HASTIGHED siger jeg altid til mine kunder! Og derudover er det VIGTIGT AT BLIVE VED!!! Der er desværre en del, der giver op den første gang det ikke går helt præcist som de havde forestilt sig oppe i hovedet.
De små pauser skyldes tit kvinders menstrautionscyklus, hvor i stort set allesammen tager et par kg på i væske. Det er helt og aldeles fuldstændigt ligegyldigt i det lange løb!
Moralen her er at man skal blive ved og når man endelig har fundet noget træning og kost, der virker så skal man stole på det og blive ved også selvom det står stille et par dage.
På vores Rio tur var vi ude at spise et par gange hvor vi fik en masse salt, så det er jeg overbevist om skyldes lidt ekstra væskeoptagelse og det forsvandt også helt som forventet igen :-D
Hvis du har problemer med vægten og gerne vil tabe dig så kontakt mig for enten et online forløb med 12 ugers support eller et træningsophold hos Camila og mig hernede i Brasilien.
Jeg har prøvet det her massevis af gange før og kan hjælpe dig igennem når panikken spreder sig ;-)
Skriv en privat besked her på siden til mig hvis du vil vide mere.
Henriette har forøvrigt valgt at forlænge hendes ophold hos i yderligere 3 uger :-D