11/01/2026
https://www.facebook.com/share/183vY5oPPP/?mibextid=wwXIfr
🍯🏃♀️ Sportsdrik med honning 🏃♀️🍯
Honning giver både hurtig og længerevarende energi 🚴🏃♂️
De naturlige sukkerarter i honning, som bierne henter i blomster, er hovedsageligt glukose (druesukker) og fruktose (frugtsukker). Når man spiser glukose, giver det en meget hurtig stigning i blodsukkeret, mens fruktose har en mere langtrukken effekt, da det først skal omdannes til glukose.
Honning giver således både en hurtig og en lidt længerevarende virkning på blodsukkeret. Samtidig er det helt uden kunstige tilsætningsstoffer.
Lav din egen sportsdrik:
Ingredienser:
🍯 60 g dansk honning
🍋 Saft af 1/2 citron
🧂 Evt. en knivspids salt
💧 0,75 liter vand
Sådan gør du:
1️⃣ Bland honning og citronsaft med salt.
2️⃣ Tilsæt vand og rør til honningen er opløst.
3️⃣ Ryst før det drikkes