Din Vej psykoterapi

Din Vej psykoterapi Psykoterapi, gestaltterapi, samtaleterapi, parterapi, tilknytningsmønstre, kontaktformer, sorg, ide Hos mig er der højt til loftet.

Mit navn er Jeanette, og jeg er 54 år.Jeg bor sammen med min mand og vores datter på 12 år. Jeg er uddannet gestaltterapeut, som er en retning indenfor psyko-og samtaleterapien. Udover psykoterapeut arbejder jeg også som special pædagogisk støtte vejleder for psykisk sårbare unge og voksne som er i gang med en erhvervsuddannelse. Jeg har to andre humanistiske uddannelser som social og sundhedshjæ

lper -samt pædagoguddannelsen. Jeg har arbejdet som pædagog i 15 år indenfor 0-6 års-området-primært indenfor det almene område

Jeg er i besiddelse af en kæmpe portion empati, hvilket gavner mig meget indenfor de fag, jeg har valgt at arbejde med. Jeg finder det meget brugbart at hjælpe andre med at opnå en større selvindsigt, hvilket er muligt ved at have en vis opmærksomhed på kroppen og sindet. Noget af det vigtige indenfor gestaltterapi er at finde den vej, der passer lige netop for dig, her i livet. Sammen kan vi tage ud på en rejse og ved at være nysgerrige begge to, kan vi undersøge de forskellige felter for at finde den rette rute for netop dig. Vi skal kigge på hvad det er som fylder i dit liv netop nu. Måske kommer vi på rejsen tilbage i tiden - måske helt til din barndom, hvor du måske har haft de samme udfordringer, som du har i dag. Det kan også være, vi skal kigge på mindre sunde mønstre, ting du bliver ved med at gentage, men som ikke leder dig på rette vej. Måske trives du ikke helt på jobbet? Måske er det de samme ting du og din partner skændes om igen og igen? Udover personligt fremmøde som finder sted i Valby, tilbyder jeg også telefoniske samt on-line terapiforløb. Jeanette Søm Munk
Carl Langes Vej 70,
2500 Valby
Tlf: 42 76 98 35
e-mail: [email protected]
www.din-vej.nu

http://www.din-vej.nuOmsorgssvigtKender du til den konstante følelse af at være på vagt? At opbygge en perfekt facade, m...
20/05/2026

http://www.din-vej.nu

Omsorgssvigt

Kender du til den konstante følelse af at være på vagt? At opbygge en perfekt facade, mens man indeni kæmper med en følelse af tomhed eller frygt?

For mange, der har oplevet omsorgssvigt tidligt i livet, bliver voksenlivet en endeløs kamp for at bevise deres værd. De arbejder hårdere, præsterer mere og tilpasser sig andres behov - alt sammen i håb om endelig at føle sig gode nok. Men uanset hvad de opnår, forsvinder den nagende følelse af utilstrækkelighed aldrig helt.

"Jeg tilpasser mig konstant andres behov og glemmer mine egne."
"Jeg holder andre på afstand, for det er for farligt at lade nogen komme tæt på."
"Jeg scanner konstant andres ansigtsudtryk for tegn på afvisning."
“Jeg er altid på vagt efter uro.”

Hvis du genkender disse tanker, er du ikke alene. Og vigtigst af alt: Der findes en vej ud af disse mønstre.

Mit navn er Jeanette, og jeg ved både professionelt og personligt, hvad det vil sige at bære på tidligt omsorgssvigt. Min egen historie begyndte som efterladt nyfødt på en trappesten i Teheran, før jeg senere blev adopteret og kom til Danmark. Denne start har givet mig en dyb forståelse for, hvordan afbrudt tilknytning påvirker os – og hvordan vi kan hele disse sår.

Jeg tilbyder en helt gratis, uforpligtende samtale, hvor vi kan udforske, hvordan terapi kan hjælpe dig med at hele sårene fra din barndom og finde indre ro og styrke.

Gennem vores arbejde sammen vil du:

✅ Opnå en dybere forståelse af, hvordan dit tidlige omsorgssvigt påvirker dit voksenliv, dine relationer og din selvopfattelse

✅ Få konkrete værktøjer til at håndtere følelser som skam, angst, utilstrækkelighed og frygt for nærhed

✅ Lære at bryde negative tilknytningsmønstre, så du kan skabe trygge og sunde relationer på dine egne præmisser

Professionel psykoterapeut i Valby → Terapi til dig, der gerne vil sætte fokus på selvudvikling. Herudover tilbyder jeg terapiforløb til adopterede.

http://www.din-vej.nuET SPÆDBARNS STILLE SORGRummet er fyldt med tremmesenge.Nogle står langs væggene mens andre står mi...
19/05/2026

http://www.din-vej.nu

ET SPÆDBARNS STILLE SORG

Rummet er fyldt med tremmesenge.
Nogle står langs væggene mens andre står midt inde i rummet.
Hun græder men ingen hører hende. Den forvaskede hovedpuden bliver våd af hendes tårer.
Lyden af sang høres ind i mellem og gråden bliver svagere.
Det lille barn søger efter andre øjne.
Det meste af døgnet tilbringer det lille spædbarn i den brune tremmeseng.
Ovenover sengen er der et vindue, hvor lidt lys kommer ind.
Til sidst græder hun ikke mere for hvad hjælper det at græde når verden ikke høre hende.
Tiden går -og det lille spædbarn i tremmesengen er blevet voksen. Den voksne kvinde mærker nu og da det lille barn i tremmesengen banke på.
Den voksne kvinde for lyst til at tage det lille barn op af sengen og kramme det hårdt ind til sig.
Hun snakker sagte til det lille barn.
Jeg forstår din sorg. Jeg forlader dig aldrig.

Professionel psykoterapeut i Valby → Terapi til dig, der gerne vil sætte fokus på selvudvikling. Herudover tilbyder jeg terapiforløb til adopterede.

http://www.din-vej.nuEN LILLE TEKST OM HVORDAN UTRYG TILKNYTTET KAN KOMME TIL UDTRYKJeg trykker på mobilens skærm, ingen...
18/05/2026

http://www.din-vej.nu

EN LILLE TEKST OM HVORDAN UTRYG TILKNYTTET KAN KOMME TIL UDTRYK
Jeg trykker på mobilens skærm, ingen nye beskeder vises.
Klokken er 17.00.
Hvor bliver du af!!!
-Undskyld siger du lettere forpustet da du ankommer 17.02, 2 minutter forsinket.
-Jeg ville ikke bruge tid på at skrive en besked om min forsinkelse og så måske blive yderligere
forsinket af den grund, fortsætter du.
Jeg siger ingenting men tænker at du kunne have ringet.
Samtidigt vil jeg ikke ødelægge noget. Men hvordan kan jeg ødelægge noget der sikkert ingen gang
er i gang. Noget der ikke er noget!!!
-Hvor skal vi gå hen spørger du?
Jeg har lyst til at vi skal gå på min ynglingscafe, men hvis det her er sidste gang jeg ser dig har jeg
ikke lyst til at det skal være præcis der hvor jeg ved jeg vil komme igen, og skal jeg så huske tilbage
på dette møde hvor du siger at du ikke synes vi skal ses mere.
-Det ved jeg ikke, svarer jeg og prøver at lade være med at få øjenkontakt med dig, da jeg er bange
for at at miste mig selv i dine varme og smukke øjne.
-Så lad os gå på Vivaldi, siger du og begynder at gå hen imod Axel Torv.
Jeg nikker og tænker på mens vi går om du mon tager fat i min hånd.
Jeg tager i hvert fald ikke fat i din hånd. Nu må du vise mig at du vil mig. Det var mig der foreslog
at mødes.
Vi går forbi Hotel Plaza hvor jeg som barn boede nogle gange med mine forældre og storsøster.
Tænk om de kommer til at møde dig en dag....
Da vi skal til at går over Vesterbrogade komplimenter du forårets kommen imens du lyner din
lynlås på din jakke en smule ned.
Cafeen er stor og med mange borde.
Vi for anvist et vinduesbord med hvid du og røde stofservietter.
Du roser maden herinde.
Du kigger ekstra meget på en ung spinkel kvinde der sidder tæt på vores bord.
Du takker pænt for menukortene da tjeneren kommer ned med dem.
Du er så høflig og venlig.
Du er også høflig overfor mig, men sådan er du åbenbart over alle, så hvordan kan jeg måle din
interesse i mig ud fra det.
-Det er hyggeligt at se dig igen, siger du.
Ja, ja det siger du sikkert fordi du er så høflig.
-Jeg synes også det er hyggeligt, siger jeg, men sandheden er at jeg er urolig og anspændt og tænker
hvornår mon du siger at du ikke synes vi skal ses mere.
Igen har jeg involveet mig med den urette!!!
Nå men jeg prøver da virkelig at finde en. Ingen skal sige at jeg bare sidder der hjemme og venter
på ”Prinsen på den hvide hest”
Næ, jeg tager chancer og kommer ud. Har prøvet netdating som et alternativt for at møde en i byen,
på arbejdspladsen eller hvor man nu har sig gang/befinder sig.
-Hallo lyder det pludseligt, hvor er du?
Du kigger på mig med dine smukke rune øjne.
-Jeg, øhe...., stammer jeg
-Vil du med i biografen på torsdag?spørger jeg
Du siger du ikke kan på torsdag
Nu siger du det sikkert, at du synes jeg er sød men at du ikke kan se dig sammen med mig på sigt.
Jeg kan lige så godt tage hjem nu. Hjem til min lejlighed. Hjem til min kat som altid er den samme
over for mig.
Jeg kan på søndag, siger du
-Ja siger jeg. Du siger det sikkert fordi du er så høflig, og ikke kan lide at skuffe folk.
-Vi har lidt ekstra ordinært travlt på mit job pt. Derfor har jeg ikke så mange ledige hverdags
aftner.
Mon det er rigtigt eller er det fordi du ser en anden....
-Okay, siger jeg og kigger på en mand og kvinde som står og venter på at få anvist et bord.
Gad vide om de er et harmonisk par.
Du spørger hvordan det går med mit job.
-Tjaaa.....det kunne være bedre, siger jeg
-Nå, hvordan kan det være?, spørger du.
Gad vide om du er oprigtig interesseret eller det blot er en del af din høflighedsleg” du er i gang
med.
Jeg tør ikke spørge dig direkte hvad du synes om mig, for jeg kender svaret. Derfor spiller jeg med
på din ”høflighedsleg”
-Der er nogle samarbejdsudfordringer
-Nå..., det er da træls, siger du.
Gad vide om du virkelig mener det!!!
-Ja.....,siger jeg.
Hvor meget skal jeg involvere dig i mit arbejdsliv når du højst sandsynligt alligevel bare snart er
smuttet ud af mit liv.
Jeg kigger ud af vinduet og ser et par komme gående tæt omslynget. Tænk om jeg bare kunne tage
dig tæt ind til mig....
Du fortæller at du lige har været til et foredrag om personligt lederskab, og det var meget
interessant.
-Ja, hvad betyder det, personligt lederskab?, spørger jeg.
-At stå fast ved det man mener, eksempel ved at sige ”Jeg vil det og det eller ”jeg vil ikke det og det
i stedet for”Jeg kan ikke det og det”
-Okay. Siger jeg og tænker at om lidt kan det være han siger”jeg vil ikke det her med dig!”.
I stedet spørger du hvilken film skal vi så se på søndag. Hvad er det for en leg du har gang i!!!!
-Det ved jeg ikke, svarer jeg i mens jeg rejser mig op for at gå på toilettet.
På toilettet tænker jeg på hvad jeg vil sige når jeg kommer tilbage til bordet. Jeg vil sige at jeg ikke
synes vi skal ses mere. Så slipper jeg nemlig for at blive vraget.
Da jeg er tilbage ved bordet smiler du til mig og jeg glemmer alt om det jeg vil sige når jeg ser ind i
dine smukke smukke øjne.
-Vi kunne se den nye film af Thomas Vintherberg, siger du
-Jeg ved ikke lige....siger jeg, kan vi ikke lige skrives ved om det?
Du siger ja og at nu må du til og hjem da du lige har noget arbejde du skal lave inden sengen k

Professionel psykoterapeut i Valby → Terapi til dig, der gerne vil sætte fokus på selvudvikling. Herudover tilbyder jeg terapiforløb til adopterede.

23/04/2026
23/04/2026

I dag skal jeg optage 5. episoder af mon podcast, Voksen adopteret.

Min gæst i dag hedder Lotte.

Lotte er dansk adopteret.
Vi vil blandt andet have en samtale om det at have angsten for at miste relationer, som en livslang følgesvend

23/04/2026

I dag skal jeg optage 5. episode af min podcast, Voksen adopteret.

Min gæst i dag hedder Lotte.
Hvad gør det ved at menneske når noget af det først det oplever er at miste den relation der skulle have været der for en.

GRUPPETERAPI         www.din-vej.nuJeg er blevet kontaktet af en voksen adopteret med forspørgsel om at starte en gruppe...
14/04/2026

GRUPPETERAPI www.din-vej.nu
Jeg er blevet kontaktet af en voksen adopteret med forspørgsel om at starte en gruppeterapi for voksne adopterede.
Overvejer du, om det kunne være noget for dig, er du meget velkommen til at tage kontakt mig på: 42 76 98 35
Gruppeterapien vil finde sted i Valby, skiftende mellem lørdage og søndage.

Professionel psykoterapeut i Valby → Terapi til dig, der gerne vil sætte fokus på selvudvikling. Herudover tilbyder jeg terapiforløb til adopterede.

Adresse

Carl Langes Vej 70
Copenhagen
2500

Telefon

42769835

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Din Vej psykoterapi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Del