Chef cozinha/Mentora de mulheres/palestrante

07/06/2026

A Coragem de Ser Imperfeito" e no meu momento
Estou vivendo um momento que tem me ensinado algumas verdades difíceis.

Por muito tempo acreditei que certas pessoas eram amigas. Compartilhei alegrias, estive presente nas dores, ofereci apoio, escuta, carinho e, muitas vezes, proporcionei bons momentos. Mas algumas relações parecem durar apenas enquanto somos úteis.
Quando a vida está bem, a mesa f**a cheia. Quando chegam as dificuldades, muitos se levantam e vão embora.

Hoje me sinto esquecida. E isso dói.
Mas o livro A Coragem de Ser Imperfeito me faz refletir que a verdadeira coragem não está em parecer forte o tempo todo. Está em ter coragem de ser quem somos, mesmo quando estamos machucados, vulneráveis e longe da nossa melhor versão.

Ser imperfeito é admitir que também precisamos de apoio. É reconhecer que nem todos que caminham ao nosso lado são amigos de verdade. E que amigos reais são raros, preciosos e aparecem justamente quando não temos nada para oferecer além da nossa própria presença.

Talvez a vida esteja apenas peneirando as relações, separando os colegas dos amigos, os interessados dos leais.
E, por mais doloroso que seja, existe liberdade em enxergar a realidade como ela é.
Porque ter coragem de ser imperfeito também é ter coragem de aceitar que algumas pessoas não f**aram para a sobremesa quando a receita da vida deixou de ser doce. Mas os poucos que permanecem são os ingredientes que realmente importam.

31/05/2026

Você pode transformar sua mensagem em algo mais fluido e inspirador:

"O que tempera a vida é conhecer gente nova, descobrir receitas diferentes e ter coragem de agarrar as oportunidades que surgem pelo caminho. Passei dois dias temperando minha história com aprendizados, trocas e experiências incríveis. A recepção da agência foi maravilhosa! Gratidão pela oportunidade, meninas. Amei estar com vocês. Até a próxima!" ❤️✨

Foram dois dias especiais, cheios de aprendizado e conexões. Gratidão pela recepção incrível. Amei vocês, meninas! Até a próxima." 🌻💛

29/05/2026

Nem toda mulher nasceu para seguir receitas prontas.
Algumas nasceram para criar a própria história. ✨
Da cozinha para os palcos.
Da luta para o reconhecimento.
Da dor para o propósito.
A gastronomia mudou minha vida, mas o verdadeiro tempero sempre foi acreditar que é possível recomeçar quantas vezes for necessário. Hoje, mais do que cozinhar, eu ajudo mulheres a descobrirem seu valor, sua força e sua capacidade de transformar vidas através daquilo que sabem fazer. ❤️
O “Retempera Mulher” nasceu para provar que empreendedorismo também é acolhimento, oportunidade e transformação social.
Porque quando uma mulher se retempera…
ela não muda só a própria vida.
Ela transforma toda uma comunidade. 🔥
MulheresQueInspiram DaCozinhaPraVida EmpoderamentoFeminino ChefEmpreendedora TransformaçãoSocial

28/04/2026

26/04/2026

Maio não é só mais um mês… é um verdadeiro banquete de oportunidades servido pra quem decidiu sair da escassez e começar a prosperar com o que já tem nas mãos.

Na cozinha, tudo começa com o que você tem na despensa. E eu te pergunto: o que você tem feito com o seu talento?
Esse mês, eu preparei um cardápio completo pra transformar sua realidade:

🔥 Renda Extra na Cozinha — pra quem quer começar do zero e já sair faturando com o básico bem feito.

🍲 Feijoada Express — porque comida boa vende, e vende muito quando você aprende o jeito certo de fazer e lucrar.
👩‍🍳 Personal Chef — pra você sair do comum e entrar no mercado que valoriza atendimento personalizado e cobra bem por isso.
🥗 Marmitas Fitness — o caminho pra quem quer trabalhar com alimentação saudável, fidelizar clientes e ter renda recorrente.
Isso aqui não é só curso…

É direção.
É estratégia.
É transformação.
É sobre parar de cozinhar só por necessidade… e começar a cozinhar com propósito e lucro.
Porque a melhor receita não é a mais complicada…

É aquela que você consegue fazer todos os dias e transformar em resultado.
👉 Se você sente que está na hora de mudar sua realidade, esse é o seu momento.
As vagas são limitadas.
E oportunidade… é igual comida quente:
ou você aproveita na hora… ou esfria.

📩 Digite “EU QUERO” no direct e vem sentar nessa mesa.

26/04/2026

A melhor receita não é a mais difícil…
é aquela que você consegue fazer.

E por trás dessa foto, existem histórias reais.
Alunas que decidiram sair do “eu não consigo”
e começaram a testar novos ingredientes na própria vida.

Porque buscar conhecimento é isso:
é pegar o que você já tem na sua despensa
e aprender a transformar em algo melhor.
Não precisa complicar.

Não precisa esperar o momento perfeito.
Você só precisa começar com o que tem —
e ir incrementando, um tempero de cada vez.
Na cozinha e na vida, o caminho é o mesmo:
quem aprende, evolui. Quem pratica, transforma.

E no final…
a sua receita de vida f**a do seu jeito. 💜

26/04/2026

Eu amava ter está coluna no jornal ..

A cozinha nunca foi só um lugar pra mim… sempre foi um caminho.

Desde muito cedo, eu entendi que cozinhar não era apenas misturar ingredientes, era cuidar de gente. Era acolher, era transformar. E, sem perceber, esse dom foi crescendo dentro de mim de forma natural… como aquele tempero que a gente aprende sem receita, só sentindo.

Sempre foi da cozinha pra vida.
Com uma linguagem simples, com comida de verdade e com o coração naquilo que faço, fui ajudando pessoas a enxergarem que a vida também é uma receita. E que, mesmo quando falta um ingrediente, ainda dá pra reinventar o prato.

Eu já vi pessoas chegarem desacreditadas… sem sabor na vida, sem direção. E através da cozinha, do cuidado, da escuta e de pequenos ensinamentos, elas começaram a criar uma nova receita de vida — com mais autoestima, mais coragem e mais propósito.
Porque no fim das contas, não é só sobre comida.

É sobre transformar dor em força.
É sobre trocar a pressa pelo processo.
É sobre entender que o amor ainda é o melhor tempero.
E se tem uma coisa que eu aprendi nesses anos todos é isso:
todo mundo pode retemperar a própria vida… só precisa começar com o que tem na sua própria despensa interior. 🍲✨

25/04/2026

Chegou a oportunidade de transformar sua cozinha em renda de verdade.

Se você já sabe cozinhar, mas ainda não conseguiu ganhar dinheiro com isso… está na hora de aprender o caminho certo.

No curso Renda Extra na Cozinha, você vai descobrir como transformar o que você já sabe fazer em um negócio lucrativo.
E mais: uma agenda completa de cursos práticos pra você sair do básico e começar a se posicionar de verdade.

🔥 Você vai aprender na prática:
• Como criar pratos que vendem
• Como atrair seus primeiros clientes
• Como se posicionar e cobrar o valor certo
• Como transformar sua cozinha em fonte de renda

E ainda:
🍲 Feijoada Express
👩🏾‍🍳 Personal Chef
🥗 Marmitas Fitness

Tudo isso com quem vive a cozinha há 40 anos e sabe exatamente o que funciona.
📍 Sete Lagoas - MG
⚠️ Vagas limitadas!
Se você quer parar de só cozinhar e começar a faturar… esse é o seu momento.
📲 Digite “EU QUERO” no direct e garanta sua vaga!