Bar do Seco

16/05/2017

Lápis e papel na mão! A chef de cozinha Filomena Chiarella ensina a receita de uma deliciosa bisteca com purê de maracujá.

16/05/2017

Em uma panela, ferva água com o vinagre. Coloque a couve flor já cortada e deixe por 5 minutos. Retire e passe na água fria para parar o cozimento. Coloque em uma travessa e reserve. Em outra panel…

21/01/2017

20/01/2017

A clássica está de volta. Mini pizza

20/01/2017

Porção Carne de Sol com mandioca. ..hummmmm

06/01/2017

Milk shakes....mmmmm

05/01/2017

Quem quer ? Garage em frente aos correios de Rubelita.

24/12/2016

Hummm

21/12/2016

O corpo agradece! O vôlei faz o corpo trabalhar como um todo, melhora as capacidades físicas funcionais, cardiorrespiratórias e de fortalecimento, o que é extremamente benéfico à saúde. Como em toda prática física, quem joga vôlei necessita se alimentar muito bem e suprir as necessidades do corpo, para que se possa ter força muscular.
Mas o que devo comer ?
De todos os nutrientes, o carboidrato é o que deve apresentar maior contribuição no valor calórico . Esse aumento no consumo de carboidratos é fundamental principalmente para reposição de glicogênio muscular, regeneração das fibras musculares e retardo na fadiga. Sendo assim, é necessário um aporte ideal de carboidratos antes, durante e após o exercício.
Com relação à proteína, sua necessidade é aumentada devido a uma maior demanda metabólica, sendo essencial um aporte adequado principalmente para a recuperação muscular. Outro fator importante é a hidratação! Uma hidratação inadequada pode comprometer, de maneira considerável, o desempenho e causar sintomas como fadiga, náuseas e boca seca.
Portanto, se o vôlei faz parte da sua rotina, não deixe de dar a devida atenção à alimentação para garantir um bom desempenho no esporte, para que assim seu corpo possa reagir de forma positiva a todo o esforço desprendido.

Dica de lanche pré - vôlei : TAPIOCA DE FRANGO COM ALFACE E TOMATE

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21/12/2016

18/12/2016

Como infelizmente não temos mais o Banco em nossa cidade, estamos trazendo esta comodidade pra vc. ..