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02/03/2023

🍦FRAPUCCINO PROTEICO
DELICIOSO!
Deixe um se você gostou.

01/03/2023

✨✨-Empadinhas fitness!

F**a uma delíciaaaa, faz e me diz o que você achou! (
Esses são os ingredientes:
- 1 batata cozida e amassada em media 150g (batata doce ou batata inglesa)
- 1 OVO
- 3 colheres de farinha de aveia (ou até dar o ponto igual está no vídeo)
- Sal a gosto
- O recheio é da sua preferência! Usei frango cozido e desfiado já temperado e um pouquinho de requeijão light.
• Preparo:
- Misture a batata, ovo, farinha e o sal até chegar no ponto igual está no vídeo.
- Em seguida forrar o fundo e as laterais das forminhas já untadas com azeite, lembre-se de deixar massa para colocar em cima, após incluir o recheio.

O Levar ao forno pré-aquecido a 180° por 20 minutos ou na Air Friyer a 200° por 15 minutos e está prontinho.

(-) Você precisa provar! É simplesmente perfeito!

Rende 6 porções sendo em média 84 kcal por porção (dependendo do recheio e das marcas dos produtos utilizados)

28/02/2023

🧁Já Salva essa receita de bolinho fit pra fazer depois! &
PERFEIÇÃO DEFINE!

É só misturar tudo: 🍌 uma banana bem madura, um ovo, canela em pó a gosto, 2 cs de farinha de aveia, 2 quadradinhos de chocolate 70%, um tiquinho de fermento em pó e partiu air fryer!

Já vai passando seu café, porque esse bolinho f**a pronto em 6 minutos (a 200 graus) e te espera de braços abertos, bem quentinho
Obs: se sua banana não estiver bem madura, pode acrescentar um sachê de stevia (ou algumas gotas do adoçante) OU 1 cs de mel.

Obs 2: você pode finalizar seu bolinho com um fio de mel e mais canela a gosto. F**a perfeito!

27/02/2023

🍕Pizza de Frigideira nutritiva com massa
de batata

Perfeita para seu pré-treino ou ótima recompensa para o pós-treino!

Compartilha essa com aquela amiga fitness
A4 Macros da receita no vídeo

Sugestão: a massa tbm f**a maravilhosa para
Coxinhas e esfihas




24/02/2023

BOLINHO SAUDÁVEL
DELICIOSO!

Os ingredientes:
- 1 banana amassada
- 1 OVO
- 1 Cs de aveia
- 1 Cs de cacau
- 1 Cs de açúcar de côco
- 1 Cc de fermento
7 Microondas por 2 minutos e prontinho...
( Passo a passo no vídeo!

23/02/2023

Omelete low carb de espinafre!

Essa e outras receitas deliciosas no nosso e-book para voce emagrecer de forma saudavel e gostosa!

TERÇAS-FEIRAS IRRESISTÍVEIS!Na compra de qualquer lanche do cardápio O SEGUNDO É POR NOSSA CONTA! 🍔➕🍔E você, vai f**ar d...
21/11/2017

TERÇAS-FEIRAS IRRESISTÍVEIS!
Na compra de qualquer lanche do cardápio O SEGUNDO É POR NOSSA CONTA! 🍔➕🍔

E você, vai f**ar de fora dessa?

⭐ Dutch Pub, eleito pela Revista Veja São Paulo um dos melhores Pubs de Campinas!

📞 Reservas: (19) 99754-3870

🍺🍺🍺➕🍺 DOMINGAOO!Caaacete de aguuulhaa!!Nesse domingo , na compra do baldinho com três Heineken, a QUARTA é por nossa con...
16/11/2017

🍺🍺🍺➕🍺 DOMINGAOO!
Caaacete de aguuulhaa!!

Nesse domingo , na compra do baldinho com três Heineken, a QUARTA é por nossa conta!*
* Promoção válida das 16h00 às 21h00, ou enquanto durar o estoque!

☎ 19-99754-3870 ( whats e reservas )
📌 Qua,Sex e Sab das 18h00 às 21h00, Chopp Lager a R$ 3,50.

ESPECIAL VESPERA DE FERIADO !📍CHOPP R$ 3,50 Até 21hrs + DOUBLE BURGER!!🍺➕🍺🍔➕🍔🎶🎸🎤E você, vai f**ar de fora dessa?⭐ Du...
13/11/2017

ESPECIAL VESPERA DE FERIADO !

📍CHOPP R$ 3,50 Até 21hrs + DOUBLE BURGER!!
🍺➕🍺
🍔➕🍔
🎶🎸🎤

E você, vai f**ar de fora dessa?

⭐ Dutch Pub, eleito pela Revista Veja São Paulo um dos melhores Pubs de Campinas!

📞 Reservas: (19) 99754-3870

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