04/05/2022
Пиенето на прясно-изцедени сокове е добър начин да си набавим необходимите витамини и антиоксиданти.
Процесът на изцеждането на сокове подпомага превръщането им в лесно смилаема форма – по този начин се изразходва по-малко енергия, необходима за храносмилателната система.
Чрез сока се постига снабдяване на тялото с важни витамини и минерали, а така също и се засилва имунната система.
Една чаша сок от ягоди съдържа едва 90 калории.
Друг полезен вариант са къпините – чаша изцеден сок от тях има 95 калории. За сравнение: в 1 чаша прясно изцеден сок от портокал има 112 калории, а в сока от папая – 141.
Лимоновият сок съдържа много витамин С и рутин, които укрепват капилярите и действат антисептично.
Прясно изцедените сокове, стимулират чернодробната функция и благоприятстват отстраняването на токсичните вещества в организмът ни.
