02/01/2017
TOP 10 SAVJETA PROTIV MAMURLUKA!!!
Jedan članak koji može biti dosta koristan ovih dana :)
1. Na prvom mjestu naše top 10 liste savjeta kako izbjeći ili barem ublažiti mamurluk stoji savjet koji vežemo uz staru narodnu poslovicu "bolje spriječiti nego liječiti" a to je - popijte što je manje moguće!
2. Na drugom mjestu stoji savjet vezan uz pušenje - poznata je činjenica kako pušači, a i nepušači, često popuše više cigareta dok piju nego što bi to uobičajeno napravili. Povećan unos nikotina takođe znatno utiče na mamurluk te je iz tog razloga poželjno smanjiti ili potpuno izbjeći pušenje dok pijete.
3. Na trećem mjestu nalazi se savjet vezan uz odmor koji je takođe neophodan nakon burne noći provedene u ludom provodu. Oslobađanje tijela od toksina sledećeg dana predstavlja ogroman stres za naš organizam stoga je odmor neophodan.
4. Četvrto mjesto ove liste zauzima čisti zrak - dakle, uz sam alkohol, na mučninu i nelagodu koju osjećamo utiče i prostor u kom smo boravili, odnosno u kom boravimo jutro poslije. Nedostatak svježeg zraka ima veliki uticaj na stanje organizma u trenutku preživljavanja mamurluka, stoga je potrebno biti u prostoriji u kojoj nije velika gužva, a poželjno je i provjetravanje prostorije u kojoj spavamo.
5. Na petom mjestu stoji savjet vezan uz način konzumacije alkohola - ako ste se odlučili tu veče baš pošteno "otkačiti" pripazite bar na to da pijete polako; nemojte u sebe ulijevati alkohol kao da se radi o čistoj vodi uslijed vrelog ljetnog dana - radije pijuckajte polako, manje će Vam naškoditi.
6. Na šestom mjestu nalazi se jako bitan savjet koji je vezan uz dehidraciju organizma - dakle, nakon burne noći zaboravite na kafu koja je poznati diuretik; dakle pospješuje izlučivanje tekućine koja Vam je u stanju u kojem se nalazite prijeko potrebna. Umjesto kafe popijte veliku čašu vode.
7. Voda je jako bitna kada je intoksikacija organizma alkoholom u pitanju stoga joj posvećujemo još jedno mjesto naše liste i to sa savjetom vezanim uz pijenje vode koje se preporučuje i tokom cijele večeri - dakle između čašice i čašice pokušajte "uvaliti" i čašicu vode; tijelo će Vam ujutro biti zahvalno.
8. Na mjestu broj osam nalazi se savjet za koji ste zasigurno već dosta p**a čuli od prijatelja ili čak i od samog šankera - najgori mamurluk i najlošije stanje jutro poslije može izazvati miješanje alkoholnih pića. Ukratko, ako ste se odlučili piti vino, nemojte usred večeri započeti sa rakijom pa pred jutro završiti na raznim koktel miksevima.
9. Savjet broj 9 odnosi se takođe na jednu vrstu ublažavanja intoksikacije organizma. Naime radi se o teoriji kako pri tom dosta pomaže mlijeko i to na način što usporava apsorpciju alkohola. Dakle, ako recimo popijete čašu svježeg mlijeka prije konzumacije, nakon toga možete slobodno popiti trostruko više alkohola sa dosta manjom vjerojatnošću da ćete se od toga napiti jednako kao da niste popili mlijeko.
10. I za kraj naše liste, ništa manje važan od drugih stoji da, ukoliko namjeravate piti, poželjno je nešto ranije dobro večerati i to hranu obogaćenu vitaminima C i B (voće na primjer). Fruktoza u hrani također će pomoći organizmu da bolje apsorbira alkohol. Alkohol inače crpi hranljive tvari iz našeg organizma, a vitamini C i B pomoći će vam da taj gubitak brzo nadoknadite. Konzumacija prirodnih sokova od naranče, limuna i grejpfruta je također poželjna jer je navedeno voće bogat izvor vitamina C.
