28/04/2022
การหมดไฟ🔥 หรือจะสู้เค้าหมดใจ 💔 ตอน2
อันนี้ของพูดในมุมของคนปกติ วัยทำงานก่อนนะ ในการเข้าสู่สภาวะหมดไฟเนี่ยมันก็จะสังเกตุได้ 3 ด้าน
ด้านอารมณ์ 🙎🏻♀️
ด้านความคิด 🤦🏻♀️
ด้านพฤติกรรม 🤷🏻♀️
ด้านอารมณ์ มันจะผสมๆกันไปทั้งหดหู่ ซึมาเศร้า หงุดหงิดโมโหง่าย อารมณ์แปรปรวนไม่พอใจในการทำงาน รู้สึกไม่โอเคกับเหตุการณ์ที่เจอหรือไม่พอใจกับความเป็นอยู่
ด้านความคิด เธอเป็นคนมองโลกในแง่ร้าย โทษคนอื่นเสมอ มีความระแวง มีปัญหาไม่จัดการปัญหา ไม่เชื่อในศักยภาพของตนเอง
ด้านพฤติกรรม ตื่นขึ้นมาเลยไม่อยากทำอะไร ไม่บริหารจัดการเวลา ไม่มีสมาธิ ขาดความกระตือรือร้น ไม่อยากทำงานรู้สึกทำงานแล้วไม่มีความสุข
หลายคนมักจะมองว่าสภาวะหมดไฟเนี่ยใช่โรคซึมเศร้าไหม กูว่าไม่ใช่ มันแค่การแสดงออกในช่วงจังหวะที่เกิดเหตุการณ์มาทำให้มึงไม่อยากจะไปต่อมากกว่า เพราะฉะนั้น มึงต้องรู้ตัวเองให้ได้ก่อนแล้วก็จัดการ ถ้าสิ่งที่มึงทำอยู่มันตัน มึงไม่มีความสุข มึงไม่อยากไปต่อ คำตอบง่ายๆ ไม่ต้องทำ และไปหาอย่างอื่น ที่มันจะทำให้มึงรู้สึกว่า มึงอยากตื่นมาทำมันทุกวัน ยกเว้น ทำใจไม่ให้รักเธอ 😜
#จิตวิทยาการกีฬาจากทฤษฎีสู่การนำไปประยุกต์ใช้
I‘m Diw
