14/09/2015
เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ ที่สามารถทำได้ง่ายๆ จากปลากระป๋อง แถมได้ประโยชน์จากปลา สมุนไพร แถมไม่อ้วนอีกด้วย
ส่วนประกอบ
ปลาซาร์ดีนในซอสมะเขือเทศ (ปลากระป๋อง)
หอมแดงซอย
ตะไคร้ซอย
พริกขี้หนูซอย
น้ำปลา
น้ำมะนาว
วิธีทำ...นำปลากระป๋องทั้งเนื้อและน้ำเทใส่ในถ้วย ผสมหอมแดงซอย พริกขี้หนูหั่น น้ำมะนาว น้ำปลา และน้ำตาลทรายนิดหน่อย(น้ำตาลปี๊บก็ได้) แล้วโรยด้วยผักชี
----------------------------
ขอบคุณเว็บไซต์ http://women.thaiza.com/
