Tu Peux Être Qui Tu Veux

28/05/2026

Parce que les chiffres parlent parfois mieux que de longs discours :

🔸Au niveau mondial, un internaute passe en moyenne l’équivalent de 36,5 jours par an sur les réseaux sociaux.

🔸60 % des 15-24 ans considèrent que ces plateformes ont un impact négatif sur la société. Pourtant, 56 % d’entre eux y passent plus de 3 heures par jour.

🔸76 % des personnes ayant une santé mentale dégradée déclarent passer plus de temps sur les réseaux qu’elles ne le souhaiteraient.

🔸12% de Français se trouvent en situation d’isolement relationnel, à savoir qu’ils n’ont aucun réseau de sociabilité.

🔸Le sentiment de solitude quant à lui continue d’augmenter puisqu’il touche 1 personne sur 4 et ce chiffre atteint un pic notable chez les jeunes actifs âgés de 25 à 39 ans : plus d’1 sur 3 se sent particulièrement seul, soit deux fois plus que les 60-69 ans.

🔸Le cerveau humain est biologiquement conçu pour le lien social, et l’isolement prolongé augmente significativement les risques de maladie et de mortalité.

Nous n’avons jamais été aussi connectés.
Et pourtant, rarement aussi seuls.

26/05/2026

Comment se sentir « assez » dans une société qui nous demande toujours plus…

L’épisode du podcast est toujours disponible, lien en bio !

Y-Lan revient sur son parcours, sur son expérience avec ses élèves lors de ses ateliers et propose d’être soi, plus doux avec soi-même et adoucir les injonctions.

Elle vient d’écrire le livre « je te rends le mot artiste »

23/05/2026

Le scroll et la comparaison sont les pièges des réseaux sociaux selon

Y-Lan est sur Internet depuis longtemps, elle a eu un blog et commence à développer son activité en ligne… Elle revient sur son parcours et sur son rapport à Internet sur le podcast

21/05/2026

A l’occasion de la sortie de son livre « Je te rends le mot artiste » j’ai interviewé Y-Lan, créatrice de , des ateliers où on peut exprimer sa créativité, mais aussi se reconnecté à soi. Dans son livre manifeste, elle aborde une réflexion sur qu’est ce qu’être artiste aujourd’hui, comment ralentir et créer est pour elle un acte de résistance, finalement politique !

Y-lan travaillait en tant que chef de projet de projet et consultante pour des grands groupes à Paris, avant de ralentir avec la maternité et se lancer à son compte il y a 9 ans. Elle a aussi déménager à la campagne. Nous revenons sur ses convictions et son parcours !

14/05/2026

Ce que l’histoire ne montre pas, c’est qu’une deuxième voiture était aussi garée sur cette aire de repos. Le conducteur est sorti quand j’ai fini ma vidéo.

Il m’a dit « c’était bizarre hein ? Pourquoi se garer là ? »

Il m’a aussi confié qu’il était resté pour vérifier que le conducteur ne s’en prenne pas à moi comme je filmais.

D’ailleurs j’avais croisé les yeux du conducteur précédemment. Je lui ai dit bonjour, sans animosité… Bien sûr, c’est un travail que je serai incapable de faire mais qui suis-je pour juger de sa situation ?

En tout cas, j’ai été très touchée par l’échange avec cet autre conducteur. Par ce moment d’humanité et je me suis sentie en sécurité.

03/05/2026

J'organise ma première retraite en Dordogne à la rentrée.
DM moi ton mail si tu veux être tenu au courant des infos !

30/12/2025

En guise de réveillon cette année, je fais 7 jours de jeûne. Je rêvais de réitérer l’expérience depuis mon séjour à l’année dernière menée par .guerin ! Grâce à lui j’ai la confiance de me lancer seule cette fois.

3 personnes logent chez moi cette semaine en pour faire une retraite loin loin de chez moi. Ça m’a motivé à expérimenter le Nouvel An autrement cette année !

15/07/2024

"Si tu as peur, c'est que c'est important."
C'est cette phrase que je retiens de notre rencontre.

En mai, j'interviewes un explorateur : Ulysse Lubin dans mon podcast.
En 2019, il quitte tout pour relever 100 challenges à travers le monde.
Faire un combat de boxe Muay Thai, partir en Antarctique ou se faire piquer par une fourmi b***e de fusil : voilà son quotidien.

Nous nous retrouvons face à face pour la promo de son livre "1000 jours en quête de sens".
Face à lui, j'ai peur.

J'ai peur parce que :
- j'admire son parcours
- j'ai envie que cela inspire mes auditeurs
- je suis honorée d'avoir lu son excellent livre en avant-première
- j'ai envie de faire une interview où on apprend de nouvelles choses sur lui
- c'est la première fois - toute première fois - que je fais une interview filmée

Pourtant, dans ma vie, j'ai :
- été journaliste musical pendant 3 ans
- côtoyé des célébrités en travaillant à M6
- été invitée à des soirées incroyables avec mon blog
- accueilli les athlètes français à leur retour des JO en 2012
- interviewé des artistes internationaux comme Lindsey Stirling ou Aurora

Mon stress est palpable. Mon envie de bien faire prend le dessus. Je lui confie que je suis impressionnée. "Si tu as peur, c'est que c'est important." me répond-il.

Je crois qu'on a en commun avec Ulysse, le goût de faire malgré la peur.
C'est important parce cela permet de ne pas rester engluer dans une routine qui ne nous ressemble plus. De rester vivant.e. De continuer à apprendre et de nous dépasser.

Dépasser ses peurs permet aussi de servir de modèle.
Prouver à ceux et celles qui n'osent pas encore, que c'est possible.

Lien de l'interview en commentaire ⤵️
Un grand merci à Marc Alby et Fort Recup d'avoir rendu cette interview filmée possible.

01/01/2024

Bonne année 2024 !

Je nous souhaite de trouver notre juste place. Je crois au fait que lorsqu’on s’affirme tel que nous sommes avec nos qualités et nos talents, cela a un effet plus grand que juste dans notre propre vie. En agissant sur nous, nous participons à la construction d’un monde meilleur 🙏🏻

En ce 1er janvier, je vous souhaite beaucoup d’amour et j’ai beaucoup de gratitude de vous avoir sur ma route. 💛

04/04/2023

Heureuse d'avoir interviewé ce grand coach ⤵

Alexandre Cormont est love coach et coach business international. Il doit notamment son succès à Youtube. Si vous avez déjà interrogé youtube sur votre vie amoureuse, vous êtes forcément tombé sur l’une de ses vidéos Il vit aux Etats-Unis et on a parlé de sa vision de l’entreprenariat,...