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Endholistic - Coaching endometriose, Montpellier (2026)

18/06/2026

« L’endométriose est hormonodépendante, donc le THM est contre-indiqué. »

C’est probablement l’une des affirmations les plus fréquemment répétées lorsqu’une femme atteinte d’endométriose arrive à la ménopause.

Pourtant, la réalité scientifique est plus complexe.

Oui, l’endométriose est une maladie avec une composante œstrogéno-dépendante.

Oui, la question d’une éventuelle réactivation des lésions sous traitement hormonal se pose.

Mais non, les recommandations actuelles ne considèrent pas l’endométriose comme une contre-indication absolue au traitement hormonal de la ménopause.

Le plus intéressant ? Les données spécifiques concernant la ménopause naturelle restent très limitées. Une grande partie de ce que nous savons aujourd’hui repose sur des extrapolations et non sur des études robustes menées spécifiquement dans cette population.

C’est précisément pour cela qu’il faut se méfier des réponses simplistes.

👉 Dans ce carrousel, je fais le point sur ce que dit réellement la littérature scientifique concernant le THM après la ménopause chez les femmes ayant des antécédents d’endométriose.

Avez-vous déjà reçu des informations contradictoires sur ce sujet ?

16/06/2026

✨ CONCOURS – Colis Réconfort de juin ✨

Si tu vis avec l’endométriose… j’ai préparé ce colis en pensant à toi 💛

On continue le Colis Réconfort, ce rendez-vous entre femmes, avec des produits choisis pour apporter un peu de soulagement, de douceur et de soutien au quotidien.

Parce qu’on sait…
qu’il y a des jours plus durs que d’autres,
et que se sentir soutenue, ça change tout.

🌿 Dans la sélection de juin, tu peux recevoir :

– Bouillotte + porte-bouillotte –
– Collagène –
– Complément SPM Apaisé – .lab
– Huile Not My Problem –
– Huile de soin périnée & vulve – .fr
– Magnésium –
– Oméga 3 huile de poisson (capsules) – .france
– Protège-culottes –

💛 Pour participer (et maximiser tes chances) :
1️⃣ Abonne-toi au compte
2️⃣ Like ce post
3️⃣ Invite 2 à 3 femmes concernées (ou qui pourraient en avoir besoin)
4️⃣ Enregistre le post.
5️⃣ Bonus ✨ : partage ce Reel en story en m’identifiant

⚠️ Toutes les conditions doivent être respectées pour valider ta participation.

📣 La gagnante sera annoncée en story dans une semaine.

Merci aux marques partenaires de rendre tout ça possible…
et merci à vous pour cette communauté si précieuse 💛

Parce qu’ici,
on avance ensemble.

15/06/2026

💥 Et si le problème avec l’endométriose n’était pas seulement hormonal… mais aussi la façon dont tes gènes s’expriment ?

Pendant longtemps, on a résumé l’endométriose à une “maladie hormonale”.

Mais la recherche — notamment l’article “Epigenetic Regulation in the Progression of Endometriosis” — montre autre chose :
👉 ce sont aussi des mécanismes épigénétiques qui influencent l’évolution de la maladie.

🧬 Concrètement ?
Ton ADN ne change pas…
Mais la manière dont il est “lu” par ton corps, oui.

➡️ Certains gènes s’activent trop
➡️ D’autres sont bloqués
➡️ L’inflammation, la prolifération et la résistance hormonale s’installent

Dans ce carrousel, je t’explique :
🔬 les 5 grands mécanismes épigénétiques impliqués
💡 avec des images simples pour enfin comprendre
💛 sans culpabilisation, avec une approche de patiente experte

⚠️ Important :
Tu n’as pas causé ta maladie.
Mais comprendre ces mécanismes, c’est reprendre du pouvoir sur sa compréhension et son parcours de soin.

💛 Si ce post t’aide à mieux comprendre ton corps :
👉 enregistre-le pour y revenir plus t**d
👉 partage-le à une femme qui pense que l’endométriose est “juste hormonale”
👉 reposte-le en story pour diffuser une info scientifique fiable

💬 Et dis-moi en commentaire :
➡️ Est-ce que tu avais déjà entendu parler d’épigénétique dans l’endométriose ?
➡️ Ou est-ce une découverte pour toi ?

Je lis tout et j’échange avec vous 🫶

Et pour aller plus loin et se protéger au moins vis à vis des perturbateurs endocriniens, vous pouvez télécharger mon ebook dédié. Le lien est dans ma b!o.

11/06/2026

On parle souvent des lésions dans l’endométriose.
Mais beaucoup plus rarement de tout ce qui entretient la douleur dans le temps.

Et pourtant, c’est souvent là que se joue la chronicisation.

👉 Inflammation chronique
👉 Sensibilisation du système nerveux
👉 Hypertonie musculaire
👉 Stress chronique
👉 Troubles du sommeil
👉 Hypersensibilité digestive

La douleur d’endométriose n’est pas uniquement un symptôme gynécologique.

C’est une expérience multisystémique, complexe, dynamique.

Et comprendre ces mécanismes change complètement la manière d’accompagner les patientes.

Un nouvel ebook sort prochainement sur le sujet des douleurs d’endométriose pour les comprendre et agir au plus juste.

Voici le lien pour rejoindre la liste d’attente et être informée de sa publication : https://endholistic.podia.com/guide-douleurs (tu peux faire un screen shot de l’adresse, aller dans tes photos et cliquer dessus ça t’ouvrira directement la page web).

09/06/2026

🌿 Endométriose & huiles essentielles : et si ton corps avait juste besoin d’un peu de soutien ?

Il y a des jours où la douleur prend toute la place.
Où le ventre se serre, où le bas du dos devient lourd, où même respirer demande un effort.

Et dans ces moments-là, on cherche souvent une seule chose :
👉 du soulagement, ici et maintenant.

Les huiles essentielles ne “réparent” rien.
Mais elles peuvent accompagner le corps là où il en a besoin :
• détendre les spasmes
• apaiser le système nerveux
• soutenir les émotions
• alléger la sensation de douleur

🌸 Pas en opposition à la médecine.
🌸 Pas comme une solution miracle.
Mais comme un soutien complémentaire, doux, ciblé, progressif.

Dans ce carrousel, je t’ai partagé des huiles essentielles classées selon les symptômes les plus fréquents :
💛 émotions
🔥 douleurs de congestion
🌸 tensions globales
⚡ douleurs neuropathiques

Et surtout, comment les utiliser simplement en massage :
huile végétale + quelques gouttes d’huiles essentielles = un geste de soin pour ton corps.

Parce que parfois, ce n’est pas “faire plus” qui aide.
C’est faire autrement.

💬 Dis-moi en commentaire : tu utilises déjà les huiles essentielles dans ton quotidien ou c’est nouveau pour toi ?

📌 Enregistre ce post pour les jours où ton corps parle plus fort que les mots.
🤍 Et partage-le à une femme qui traverse la même chose.

Et si tu veux aller plus loin sur le sujet de la phytothérapie et de l’aromathérapie pour l’endométriose, les replays des ateliers Endo & phyto co-crées avec sont disponibles en téléchargement.

08/06/2026

✨ Endométriose et micro-immunothérapie : une prise en charge sur-mesure ✨

Vous vivez avec l’endométriose et cherchez des solutions naturelles pour mieux gérer vos crises ? La micro-immunothérapie (MIT) est une approche qui mérite d’être explorée pour apaiser durablement l’inflammation.

🌿 L’intérêt de la micro-immunothérapie La MIT utilise des médiateurs immunitaires à doses infinitésimales pour réguler, stimuler ou freiner la réponse de votre système immunitaire de manière ciblée. Dans le cadre de l’endométriose, l’un des objectifs est de moduler l’inflammation chronique qui rythme souvent le quotidien.

🔬 Aller plus loin avec le bilan biologique

Il est fréquent qu’un dysfonctionnement immunitaire sous-jacent soit présent. Pour affiner la prise en charge, il est possible d’identifier ce déséquilibre grâce à des examens comme le typage lymphocytaire ou le profil protéique sérique.

De plus, une approche experte recommande de vérifier régulièrement la présence de virus ou bactéries latents (EBV, CMV, Mycoplasma pneumoniae), car leur réactivation peut impacter votre système immunitaire.

💡 Quelle stratégie adopter ?

Si ces sérologies sont négatives, un protocole classique est souvent proposé :

👉🏻Traitement de fond : La formule 2LINFLAM (1 gélule par jour sur plusieurs mois) pour réguler l’inflammation.
👉🏻En période de règles : L’ajout de la formule 2LARTH (3 gélules par jour) pour aider à diminuer l’intensité des crises douloureuses.

⚠️ Le conseil clé : Si le typage lymphocytaire est un « plus » précieux pour mieux comprendre votre immunité, il n’est pas indispensable pour débuter. L’idéal est de vous faire accompagner par un praticien en micro-immunothérapie pour établir un protocole réellement personnalisé selon votre profil biologique.

💬 Avez-vous déjà réalisé un bilan immunitaire pour mieux comprendre vos symptômes ? Partagez votre expérience en commentaire ! 👇

05/06/2026

On dit encore aux femmes que “les règles douloureuses, c’est normal”.

Pendant ce temps-là, en France :
⏳ le diagnostic de l’endométriose prend encore en moyenne 6,6 ans
👩‍⚕️ les patientes consultent plus de 4 professionnels avant d’être diagnostiquées
🔥 et la douleur reste extrêmement élevée, même après prise en charge

Ces chiffres ne sortent pas de nulle part.
Ils viennent de milliers de témoignages recueillis dans l’enquête EndoVie 2 menée par EndoFrance.

Et honnêtement… combien de femmes continuent encore aujourd’hui à penser que souffrir est “normal” ?

L’endométriose ne se résume pas à “avoir mal pendant ses règles”.
C’est une maladie chronique qui impacte :
📉 le travail
💬 la vie sociale
🧠 la santé mentale
💔 la vie intime
⚡ l’énergie au quotidien

Plus on parle de ces données, plus on rend visible une réalité encore trop minimisée.

💛 Si ce post t’a parlé :
→ partage-le en story
→ envoie-le à quelqu’un qui se sent concerné(e)
→ et dis-moi en commentaire : combien de temps a-t-il fallu avant que l’on mette un mot sur tes douleurs ?

📊 Source : enquête EndoVie 2 réalisée par EndoFrance, avec Ipsos, Endomind et Gedeon Richter.

04/06/2026

Tu penses que l’endométriose = règles douloureuses ?

❌ Faux.

Tes symptômes dépendent surtout… de l’endroit où les lésions s’installent.

👉 Ovaire → douleurs d’un seul côté, infertilité
👉 Intestin → ballonnements, douleurs à la selle, transit chaotique
👉 Vessie → brûlures urinaires, envies constantes
👉 Ligaments profonds → douleurs pendant les rapports
👉 Nerfs → sciatique pendant les règles
👉 Diaphragme → douleurs sous les côtes, jusque dans l’épaule

Même maladie.
Mais des vécus totalement différents.

Et c’est exactement pour ça que :
on te dit que “ce n’est pas lié”
on te parle de stress
ou on te renvoie vers 5 spécialistes différents

👉 Parce que personne ne t’explique cette cartographie.

Le vrai problème ?
On cherche une douleur “typique”… dans une maladie qui ne l’est pas.

Si tu t’es déjà reconnue dans un de ces symptômes :
ce post peut t’aider à mettre des mots sur ce que tu vis.

📌 Enregistre-le pour y revenir
🔁 Republie-le pour que plus de femmes comprennent enfin
📩 Envoie-le à quelqu’un qui cherche encore des réponses

💬 Et dis-moi en commentaire : tes douleurs, elles se situent où ?

📔N’oublie pas que mon livre « Endometriose : prendre le dessus sur la maladie » aux est disponible partout ! Facile à lire, plein d’astuces et d’outils pour retrouver de la serenite au quotidien avec la maladie, il est une véritable source d’espoir et de motivation 🎗️

02/06/2026

Ce n’est pas ce que j’ai commencé à faire qui a changé ma vie avec l’endométriose… c’est ce que j’ai arrêté.

Pendant des années, j’ai cru que la solution était de faire plus : mieux manger, mieux gérer, mieux encaisser, mieux “tenir”.

Comme si mon corps devait juste devenir plus fort que la douleur.

Mais en réalité, ce qui a tout changé, ce n’est pas une accumulation de règles de vie parfaites.

C’est une série de choix, parfois difficiles, souvent progressifs : arrêter de banaliser mes douleurs, arrêter de vivre en mode survie, arrêter de me suradapter en permanence.

Petit à petit, j’ai commencé à retirer ce qui m’épuisait plus que la maladie elle-même.

Et à remettre du respect, de l’écoute, et du soutien dans mon quotidien.

Aujourd’hui, je vis avec une endometriose asymptomatique et en régression.

Mais surtout, elle ne définit plus mon rythme, mes décisions, ni mon identité.

Je ne partage pas ça comme une recette.

Je le partage comme un témoignage : il existe parfois un autre chemin que celui de la lutte constante.

💬 Dis-moi en commentaire : qu’est-ce que toi, tu sens que tu devrais arrêter mais que tu n’oses pas encore ?
Tu n’es pas seule à te poser cette question.

🔁 Et si ce post peut parler à quelqu’un qui vit la même chose, partage-le en story. Ça peut vraiment aider quelqu’un à se sentir comprise aujourd’hui.

29/05/2026

🚨 “Et si ce n’était pas la douleur le problème… mais la manière dont elle est comprise ?”

Les douleurs d’endométriose persistantes créent souvent des situations de blocage :
des traitements proposés,
des parcours qui s’enchaînent,
des phrases répétées…
et au final, une impression d’impasse des deux côtés.

Pas parce que “personne ne fait rien”.
Mais parce qu’il manque souvent une grille de lecture claire pour comprendre ce qui entretient réellement la douleur dans le temps.

Nous avons rassemblé tout ça dans une méthode structurée pour mieux comprendre les douleurs d’endométriose persistantes et sortir des logiques d’impasse.

—

💬 Et maintenant j’aimerais te lire :

Dans ton parcours face aux douleurs d’endométriose persistantes…
👉 qu’est-ce qu’on t’a déjà dit ?
👉 qu’est-ce qui t’a le plus marquée ou laissée sans réponse ?

Raconte-le en commentaire.
(Ça aide aussi énormément d’autres personnes à se sentir moins seules.)

—

Et si tu veux aller plus loin :

🎓 La méthode The Endo Shift est actuellement en EARLY BIRD à 399€ au lieu de 499€
⏳ Offre valable jusqu’à dimanche 31 mai (J-3)

Toutes les infos sont en message privé ou via le lien en bio.

Endholistic - Coaching endometriose

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