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Nyck Racilan

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11/09/2020

Trem mais lindo desse mundo 💙 curtindo a sexta-feira de sol cmg

10/09/2020

“Comer emoções” é recorrer à comida para o alívio do estresse ou como uma recompensa ao invés de usar a comida para satisfazer a fome. Quando a vontade de comer “ataca”, você não consegue pensar em nenhuma outra coisa! Já aconteceu com você?😬😌
É claro que comemos também pra relaxar, comemorar, compartilhar! Mas de uma forma leve e sem culpa depois🧡
Observe seu comportamento quando esse impulso ou desejo acontecer e tente levar essa emoção pra outro lugar. Eu mesma adoro direcionar essas emoções pro lado da atividade física! Descubra a melhor forma pra você! 😊 Podemos e devemos sim ter os momentos de comer comidas super prazerosas, mas sempre com consciência, sem exageros e pelas razões certas!

02/09/2020

Passando pra te lembrar de agradecer pela sua vida hoje e de tomar um copo de água❤️💦🙏🏻

31/08/2020

Encerrando a semana do jeito q eu amo ☀️😎🌱🙌🏻

30/08/2020

Hoje é o aniversário de uma das pessoas mais importantes da minha vida! Ela que é minha base! Sempre amiga, Sempre sincera. Sempre generosa. Sempre conselheira. Sempre sensível. Sempre, sempre, sempre... Você me compreende e me ama como sou, você respeita e incentiva todos os meus sonhos. Carinhosa, doce, compreensível. Você é um pedaço de mim, o melhor de todos! Cuida de mim, me ensina, move montanhas pra me ver feliz. Eu não consigo escrever aqui o quanto te admiro, o quanto sou grata por nós💕 Deus foi perfeito em ter nos dado de presente uma pra outra como irmãs.
Desejo pra você meu amor uma chuva de bençãos🙏🏻 que todos os seus sonhos e propósitos se realizem. E não se esqueça que eu sempre estarei ao seu lado fazendo o que posso para tornar seus dias ainda mais especiais. Na minha vida e especialmente hoje eu sei que tenho muita coisa boa que agradecer, mas você é uma das principais!
Amo você e amo nossa ligação! Obrigada por ser a melhor! Que seu dia seja lindo, cheio de risadas, amor, carinho, do jeito que você ama! EU AMO VOCÊ👭🏼

28/08/2020

Tire print e veja qual o lembrete pro seu dia de hoje!❤️
O meu foi: Você é filha amada🙏🏻🥺

26/08/2020

Por que eu uso tanto esse chá?🧡🔥
Além de me sentir com muito mais energia e disposição, ele também:
- ajuda na retenção de líquido
- desintoxica
- desincha
- acelera o metabolismo
E pra mim que sempre estou em busca de melhorar, ele potencializa muito meus resultados🔥ah, e do contrário que muita gente pensa, ele não tem gosto amargo 😂

19/08/2020

Estamos na metade de um desafio 15 dias mas já tenho a data do próximo em Setembro💪🏻🤪 pra quem quiser saber melhor como funciona, deixa uma mensagem no meu direct 💌 As vagas são limitadas

17/08/2020

Fingindo costume e plenitude pra hehe❤️ só ela sabe quantas fotos foram tiradas esse dia😂✨ @ Belo Horizonte, Brazil

10/08/2020

Pra te lembrar que: o problema não é o que você come. É a falta de controle e os exageros
👉🏻 Não tem problema comer 1 pão, por sinal é uma delícia! O problema é querer comer todos os pães, todos os dias
👉🏻 Não tem problema comer 2 quadradinhos de chocolate, mas também não precisa comer a barra inteira de uma vez só todos os dias
👉🏻 Não tem problema comer um macarrão delicioso, branco. Ruim é querer devorar a panela inteira até ficar cheio e isso ser sua rotina
👉🏻 Não tem problema se você comer uns biscoitos recheados, come 2, come 3... Não precisa comer todo o pacote de uma vez só todos os dias
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Claro que uma vez ou outra podemos exagerar, eu exagero às vezes também😅
Mas no nosso dia a dia, precisamos aprender a comer e a lidar com o que comemos se quisermos alcançar resultados. Dá pra ser feliz encontrando um equilíbrio🧡
É uma mudança de hábitos e de mentalidade, que não ocorre do dia pra noite, requer paciência e tempo pra chegar a constância, mas começar e tentar já é um começo.
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Não esquece:
Comer DE TUDO não é comer TUDO.
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Marca um amigo que precisa ler isso😊

09/08/2020

Papis, nós te amamos muito! Obrigada por tudo!❤️ feliz dia dos pais!

08/08/2020

Bolo gelado saudável? Temos❤️ perfeito pra quem ama um bolo molhadinho como eu. Dá pra ser saudável e comer muita coisa gostosa sim!!! Essa receita tem aproximadamente 30g de proteína
👉🏻 Sem açúcar, sem lactose e sem farinha
A receita está nos storys😊
💡Se você quer comprar todos os produtos da Herbalife com desconto, me chama no direc✔️

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